一、运动

11.18 5.20km

11.20 5.20km

11.22 5.21km

11.24 5.20km

图片发自简书App

按计划完成了本周的运动量。嘉许自己的下周继续保持。

有幸加入了2.0班跑团。

二、早起、早睡

早起：本周保持在5:20起床，截止到今天连续早起打卡228天。

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早睡：11.23鼻炎治疗第一天，很累，睡得早，22点开始睡觉，其他时间最晚到了24点，下周要改进。

三、事业

1、麻辣烫店上线美团、饿了么，成绩还不错。

2、做事有计划有条理了，将事件记录在清单软件里，提高了做事效率。

四、效能

1、小组会形成了一个同统一：发挥各自的长处，分享在群里，帮助小伙伴一同成长。小同学因个人原因要提前下车，没能沟通好，这个需要改进。

2、帮助班委设计了几份海报，得到了采用，也提高了自己的PS使用水平。

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五、学习

樊登读书会，听书《okr工作法》

叶老师进阶课第二周：反思；

下周青蛙：

1、保持运动的习惯，完成每周不低于20km的跑量；

2、学习领域：多读书，做输出，完成每天的极速分享；

3、完善本检视，月度检视框架，建立自己的效能系统。