一到冬天，很多人都手脚冰凉，而且这样的人也非常容易生病。今天小胖教你做碗粥，让你告别手脚冰凉。让你在冬天补中益气，养血安神、增加体力、增强抵抗力的功效。
先将准备好的食材淘洗干净，玉米丰富的钙可起到降血压的功效。大米大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。
打开电饭煲将食材倒入，加入适量是清水。档位调到熬粥静等煮熟。
美味的红枣玉米粥就熬好啦。
红枣玉米红豆这三道食材都有补血养颜的功效，在冬天对女人常喝，告别手脚冰凉，要比干吃红枣的营养大，还能驱寒保暖健脾养胃。
在冬天这个季节，女人在包养好外表的同时，还要做好自生内在的调理，这碗红枣玉米红豆养生粥一定要常喝哦，它是气血两补，告别手脚冰凉的首选佳品，不但可以享受美食可以美容养颜，真是两全其美！
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