上周四，老家的婆婆打来电话，说她用了镇上的减肥产品9天瘦了10斤，一听这话我俩立马就警觉起来了。毕竟以往她在养生、减肥方面，交了不少智商税，倒也不是心疼钱，她自己断断续续在外打工，有自己的储蓄。只是她自己有甲减，日常还在吃药，怕她吃了什么来路不明的东西，内分泌进一步失调，本来没什么大问题，减肥减出了毛病。
于是，我俩让她把减肥产品拍照发来看看，如下图，得知这家名叫圣棠科技生活馆的美容院给她设计的减肥饮食是这样：
早餐：两个鸡蛋+超纤粉
午餐：红肉+复合果蔬饮
晚餐：青菜
禁食一切主食，含富含淀粉质的块茎，以及水果。
询问是否有低血糖头昏眼花的症状，她说没有，只是比平时多了几次排便。看到超纤粉的脂肪含量的NRV达到64%，我怀疑是不是听说过的生酮减肥法，于是我请Deepseek分析了这两份配料表，得出的结果是：
第一款产品分析（果蔬酵素类）**
**主要成分**：
- **浓缩果蔬汁/酵素**（如菠萝、木瓜、苦瓜等）：可能含少量天然糖分，但整体碳水含量不高，主要提供维生素和植物活性成分。
- **膳食纤维类**（低聚果糖、菊粉、圆苞车前子壳粉）：增加饱腹感，改善肠道蠕动，可能减少热量吸收。
- **益生菌**（嗜酸乳杆菌等）：调节肠道菌群，可能间接影响代谢。
- **白芸豆提取物**：含α-淀粉酶抑制剂，可减少淀粉类碳水的吸收（类似“碳水阻断”效果）。
- **胶原蛋白肽/玉米肽**：蛋白质补充，无直接减脂作用。
**可能的减肥逻辑**：
1. 膳食纤维增加饱腹感，减少进食量。
2. 抑制部分淀粉消化（白芸豆提取物）。
3. 益生菌调节肠道，可能改善代谢。
**2. 第二款产品分析（代餐脂肪粉类）**
**主要成分**：
- **植物脂肪粉/中链甘油三酯（MCT）**：快速供能，可能促进酮体生成（但需整体饮食低碳水才有效）。
- **共轭亚油酸（CLA）**：可能轻微促进脂肪氧化，但研究证据有限。
- **白芸豆提取物**：同上，抑制淀粉吸收。
- **阿拉伯糖**：抑制蔗糖酶，减少糖分吸收。
- **圆苞车前子壳粉**：高膳食纤维，增加饱腹感。
**可能的减肥逻辑**：
1. 脂肪提供快速能量，可能减少饥饿感。
2. 纤维+碳水阻断剂减少热量吸收。
3. **潜在风险**：
- **胃肠道不适**：高纤维（如菊粉、车前子壳）可能引发腹胀、腹泻。
- **营养不均衡**：长期代餐可能导致维生素/矿物质缺乏。
- **添加糖隐患**：第一款含浓缩果汁（天然糖分），第二款含葡萄糖浆，可能影响血糖。
这套方案并非严格的生酮饮食，但确实属于低碳水、适度高脂肪的减重模式，可能通过限制碳水、增加脂肪和蛋白质来促进减脂，如果她本身有甲状腺功能减退（甲减），那么在采用这套方案时需要格外谨慎，因为甲减患者的代谢特点与普通人不同，盲目限制饮食可能加重症状或干扰治疗效果。
到此，我俩稍微放心了一下，她说的9天减10斤是有可能的，不是之前怀疑的有严重副作用的违禁减肥成分，但劝说她不要用的太频繁，我俩也没辙，远在千里，她日常生活关照不到，只得跟她说有任何异常情况一定要停止，告诉家人朋友。
说起我的婆婆，我还挺佩服她的，今年54岁，小学没上几天，大字不识几个，但生性豪爽，说起话来大老远就听得出是她，喜欢顺嘴打哈哈，用今天年轻人的话说是社牛、专业气氛组，有她在的地方不会尬着不说话。
她19岁结婚，20岁养了我丈夫，因为没有公婆帮忙，一直当家庭主妇带孩子，有时会在家附近做零工，直到我丈夫上了寄宿高中，她得以脱身正式在外工作，今年行情不太好，她一直跟着干活的老板没业务了，5月份才回家休息。
她是万千普通的女性中的一个，在当时的家庭观念里，她自愿把养育孩子放在优先位置，当孩子不那么需要她的时候，又不停在工作为家庭创造收入。她舍得给自己花钱，买衣服、约朋友出去吃喝玩乐，她还结识了能坐满一大张桌子的好朋友。
只是我刚结婚生小孩那几年，一时间身份没转变过来，育儿焦虑、夫妻磨合压力一起上来，我一度看不上婆婆的言行举止，觉得她说的那些带孩子的方法是陈芝麻烂谷子、封建迷信伪科学。
其实反过来想想，我跟她儿子结婚，不就表明我认可她的带娃成果么，只怪当时年纪老大了，还是那么轻狂，上怼天下怼地中间怼空气，对你有成见，你说什么都听不进去。
我听《红楼梦》讲解的时候，关于刘姥姥有一种说法，说她象征生命力顽强的大地母神，表面上一乡下粗鄙老太，家庭危难之际，挺身而出豁出去脸面给家里带来转机。无数像我婆婆这样的人不也是吗？
活得洒脱，想的少，吃饭穿衣，天经地义，是一种人格魅力，也是一种高效的执行力啊！
