亲爱的逸寒：

  转眼冬至已过，远在北方的你在冬至吃饺子了吗？

    昨晚通电话，你说准备寒假考雅思，爸爸妈妈当然全力支持。儿子，你知道吗？我现在每周最期待的时光，就是我和你爸与你一起视频聊天，仿佛你就在我身边一样。在这次的通话中，你说出了你的困惑，你很想专心专意地高效学习，但好像总是被打断，主要原因可能是手机在旁边的干扰，我们建议你平时少看手机，集中时间去处理手机信息。另外，不知你听说过“番茄工作法”没有？

    番茄工作法是简单易行的时间管理方法，它是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。需要注意的是一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

    具体的做法是：

1、你每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）

2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

    在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——

a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；

b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。

    “番茄工作法”会极大地提高你学习工作的效率，还会有意想不到的成就感。爸爸妈妈建议里可以试试这个方法，手机里也可下载“番茄工作法”软件。

    前不久，爸爸妈妈休年假去旅行，给你和你同学带的巧克力不知好不好吃？你知道你爸爸工作很忙，难得休一次假，他工作二十多年，这是第二次休年假，第一次是因为你高考，这次是因为今年是我们结婚20周年，我想人生除了工作学习，还是需要一些的仪式感，让我们将人生中的种种美好留在心底。

    你爸爸给你发的如何正确走路的文章与视频你仔细看了吗？学了吗？我们希望你有更好的身体与习惯。下个月你就要回家了，已给你准备了爱吃的零食，欢迎我亲爱的儿子早日到家！

                                想你的爸爸妈妈

                                2019年12月23日