美好的冥想分享给更多人
先想象自己是沙漠的一粒沙子，感受白天太阳的温暖，晚上月亮的月华，就这样吸收日月精华。我就是沙子，沙漠中来了一支骆驼商队，看着他们从我眼前一个个离开，慢慢远去，驼铃声一直在沙漠中回荡。
接着想象几千年过去了，沙漠变成海洋，我成了海洋里的一粒沙子，在海底周围有绿色的海草轻轻的飘，海底五颜六色的鱼游来游去，电影《海底总动员》中的各种鱼一一出现，有尼莫，有大瑶鱼……，美丽的水母也游来游去，我就是一粒沙子，在旁边静静地看着。
接着又想像沧海桑田，海水褪去，又变了，海水褪去后，又变成了草原，我成了草原的沙子。我看着青青草儿一点点长高，一点点越来越茂盛，我就是一粒沙子就看着就好。然后羊群在草地上漫步，吃草，牧羊人在旁边看着草儿羊儿，傍晚牧羊人高歌一曲，歌声是那么悠扬，我就是一粒沙子。听着就好。晚上，星星亮亮的，满了星空，天空又是那么的广阔。感觉这距离越来越大，越来越开阔，越来越自由自在放松。我就是一粒和天地一体的沙子。
冥想真的是很养神识，让人精力充沛，头脑清明。
