看到“自由”这个话题，我看到自己就是那个幼年被钢丝绳束缚的小象。知道自己是自由的，但每次下水前还会小心翼翼的试探。放慢、专注专念，原来自由一直就在那里。
今天的昆达习练中，与身体有了更深的连接。觉察到为了达到某个动作的外在要求，勉强自己，呼吸的力量从嗓子发出，丹田使不上力，让嗓子承受了不该有的压力。看到了，放慢，专注于丹田和鼻腔，终于体会到空气通过鼻腔的清凉通透。最近腰疼，发现也是因为动作的用力点错误所致。当疼痛信号再次传来，同样停下，放慢，一点点调整。也体会到同修的重要，相互扶持，会少走很多弯路――佛法僧是相辅相成的。
只为绽放
