今天写晚了，所以写简单点吧。

      突然间有点想知道又带娃又做家务，还想读书学习，又要有文章输出的，像我这样的妈妈们，都是怎么度过一天的。

      反正我的每一天都过得很快，忙碌而又充实。可又感觉时间好少，如白驹过隙。

      很喜欢孔子的那句话：逝者如斯夫，不舍昼夜。

      一个简简单单的句子，却说得那么美，那么有诗意，又流露出对时间的念念不舍，是那么的有人文情怀。

      如何过一天，就是如何过一生。

      时间以同样的方式流经每一个人，可是每个人却用不同的方式对待时间。

      每天的每一件事情，都体现着一个人对周围人事物的态度，每一件事情又组成了一个人一天的状态。

      其实每个人每天几乎都在重复着同样的事情，如果没有这份觉察，就不会有勇气去改变。

      每天检视今天的我与昨天的我有什么不同，今天的我与昨天相比，有了什么改变。

      如果每天做着同样的事情，却期盼着某一天能有重大的改变，这是不可能的事情。

      只有每天努力做出小小的改变，虽然一时半会看不出什么变化，但时间会像一个放大器，通过日积月累产生巨大的变化。

      今天已经过去，无论是如何糟糕，或是如何不堪，也无论是如何美好，或是甜蜜，今天都要过去。

      企图这种糟糕的感觉再也不要来，或是妄想美好的感觉永远保持着，都无济于事。

      我们能体会的只有当下的感觉，这才是最真实的。

      过去之心不可得，现在之心不可得，未来之心不可得。

      说的就是不要总是缅怀过去，也不要被现在的困境所迷惑，更不要为未来的一切而担忧。

      只需要做好眼下的事情，当下的事情，把握好此刻，你的心才能安放。

      很多人找不到自己的心，经常焦虑、担心，睡不好觉。

      什么都没有做很焦虑，做了很多事情还是焦虑，总之不知道如何才能让自己不焦虑。

      要学会不焦虑，首先学会做深呼吸。

      为什么很多吸烟的人很喜欢吸烟的感觉？其实就是在这一吐一纳，一呼一吸中得到了放松。

      喜欢吸烟的人不妨在想吸烟的时候，多做做深呼吸，尝试把烟戒掉，如此对身体将会更好。

      焦虑更多的是来自未完成的事情，来自对未来的担忧。

      所以每天给自己列出的计划不要太多，排得太满反而会给自己带来焦虑。

      做事其实不累，如果真正能沉浸其中的话，做事是一件很快乐很美好的事情。

      真正让人累的，是没有做完的事情，没有做完的事情会在你的潜意识里不断给你压力。

      就像一个水管子被堵住了，却还不断有水流过来，水管的压力就会越来越大。

      对未来的过度担忧，其实不是真实的事实，可是那种恐惧焦虑的感觉却那么真实。

      有的人觉得这个世界有这样那样的问题，其实要解决这个世界的问题，最重要的是解决自己的问题。

      有的人看这个世界到处都充满着阴暗，有的人看这个世界却到处充满着阳光。

      世界其实是同样一个世界，但为什么每个人眼里的世界是不一样的呢？   

      这是因为你所看到的世界，其实是你的内心对这个世界的一种投射。

      你从小到大的经历、感觉，你对这个世界的理解，你的思维方式，也就是你自身的、内部的因素，决定了你看这个世界的样子。

      所以，当我们内心对这个世界有抱怨时，当我们的内心总是有焦虑恐惧时，先反观自己。

      看看自己到底是哪个环节出现了问题，哪个地方还可以改进，哪里可以让自己的心得到安放。