日期：2016-7-11 时间：早晨6点10分开始，到7点10分结束。用时1个小时。
伙伴：杨新
本次训练经过几次的时间调整，终于挪到了一天早晨来进行，庆幸的是我提前做了准备，在提问的过程中我也完成了当天的快步走训练，有点窃喜。
提问者
我先开始提问，因为第一次用GROW模型来做具体的提问，虽然之前也接触过，多数是给自己分析，步骤和基本概念并没有搞的太清楚。还是老老实实的按照训练文案中的步骤来提问。我和杨新先做了一些意见交流，确定了自己想要解决的问题，就拿这些问题来完成提问训练。
目标：你的目标是什么？这是一个简单的问题，但是也最有力量，一下子就能把你的思维从天堂拽到地狱。伙伴应该是做过思考的，很清晰的告诉我他的目的就是探索新的职业领域，开拓自己的职业规划发展空间，做一做中学生的职业生涯市场。他的定位给很新颖的感觉，要做中学生生涯规划市场，先从中学生了解做起，他现阶段的目的就是去培训机构做中学生的辅导老师，这是他的选择，我感觉这个目的很明确，也很接地气，不了解的内容那就投入精力去了解。关于目标没有过多的提问，感觉对方的目标很明确，当获取明确的结果后，就没有一直停留在这个阶段问问题。
现状：这部分自己思考的较多，有点体会，也就开始通过提问来实践自己的理解。我不仅仅询问了伙伴现状对于目标实现都做了什么，还从他这个人的一些状态信息开始询问。之前我不太理解为什么一定要询问来访者的年龄，工龄，收入，家庭状况等等是为了什么，自己处于这样的场景中后，发现提出这样的问题对于了解一个人，对于帮助一个人了解自己是很有帮助的。杨新在听到这些问题时，猛的一愣，以为是问错了，一番解释之后她也理解了这也是一种现状信息，需要了解到。这部分最有感触的是，我在他的回答中明确的识别出他的回答内容不是现状描述，而是一些具体的做法，这点很让我欣喜。因为自己经常会犯这样的错误，出现答非所问的现象，你问现状，我可能会说一些想法，具体的做法，就是不说现状，因为根本就不知道什么是现状，该怎么去描述他。最后我问了一些他相比于目标，你现在拥有的能力现状是什么，感觉一下子问道点子上了，探索清楚这个之后，方案都呼之欲出了。
方案：这部分因为前面提问做的比较多，所以没有过多的提问，因为很清楚自己现状是什么，自己的能力在什么地方，自己什么地方有优势，自己能hold住职业规划知识，但是在培训师和辅导老师技能方面还很弱，那么方案已经在寻找现状的过程中自动的生成了。目前感觉在这方面自己存在的问题时，还不能帮助来访者制定出行之有效的，清晰可见的方案，自己在这方面能力不足，因为自己的方案制定也是一塌糊涂，所以给不出太好的建议。
意愿：这部分我就问了一个问题，从0分到10分，你的意愿是多少分。伙伴回答我是8分，很精确，他的意愿很充足，我此时有所停顿，不知道问什么了，因为答案已经很精确了，没有做过多的阐述。
几点感受
- 1、大家的提问速度和提问精准度都有所提升，从我们每次的训练时间长度上来看就知道，效率有所提升，以往的训练多数都再1个半小时左右，这次1个小时左右搞定，虽然有杨新着急去上课的因素（这点我没有太好的照顾到他的时间，让他有所紧张，太不应该了）。感觉每个人的练习，提问下来很有意识的缩小提问范围，无关的内容不去询问，就这一点的进步我感觉就很欣喜。
- 2、训练还是要积极去做，不能感觉时间还有等等去做。虽然我这两个星期确实时间很紧张，加上身体有些不舒服，给自己找了很多理由来放松自己，中午一般是睡觉补睡眠，但时间挤挤还是有的，希望在以后的训练中，积极推进，减少自己情绪带来的阻碍。
- 3、在提问之前要有意识的思考自己的训练目的和训练过程，确保自己在练习过程中不用再去思考下一步应该做什么，这是一个基本要求。提前预习在这里有所表现。
- 4、模型的力量确实很强大，以前的提问练习感觉自己的提问很混乱，真的是不知道下一步要问什么。在练习这个模型的时候，就从目标，现状，方案，意愿几个方面思考，发现能够提出的问题非常多，思路被打开。模型的练习还需要多多进行，想要用好还是要从基础概念学习起。
- 5、对于标准的关注度还是不够，我居然没有注意到11日晚上8点是最后时限，以为是12号，幸好，命运给了我提示，让我在最后半个小时还有时间去完成，感恩。
