2017年，是我内心开始崩溃的一年，但同时也是我内心世界重建的一年，让我跌落谷底，又重新爬上山顶。

这整个过程，感谢这几本书，在我最无助的时候，陪伴着我，度过了那些不堪回首的岁月。

诚如《亲密关系的秘密》所言：

生活是一种态度，爱情更是一种态度：什么样的认知，会结出什么样的爱情之果。

爱情中最美好的不是两情相悦，而是因为两情相悦，看到了那个最美好的自己。

这几本书的关系大概是这样的：

《直面内心的恐惧》帮助我们理解自己行为模式；

《自卑与超越》告诉我们这些行为模式的产生原因；

《亲密关系的秘密》则阐明了应该如何去做出改变；

《少有人走的路》将是贯穿一生的行为指南。

这四本书首先要读的就是《直面内心的恐惧》，这本书的结构很简单，分为四个部分，分别是典型的四种人格特质：

    1）分裂人格：害怕把自己交出去

    2）忧郁人格：害怕做自己

    3）强迫人格：害怕改变

   4）歇斯底里人格：害怕既定的规律

每个人或多或少的都会找到自己的影子。

比如我自己，有一部分特质就属于分裂人格，比如：会有意识的隐藏自己，不会轻易相信别人等；而后进行阅读，跟随作者一起一层层撕下我们内心包裹的外衣。

如果你能根据书中的情景进行自我投射，找到自己经历中类似的情景并记录下来，当你读完后，你会发现一个真实的自己，就会发现原来让自己很不能的理解的一些行为，原来都可以追溯到过去，但真正认识自己的同时，也会生出无力虚弱之感，感觉这些事情似乎无法改变。

但是只要不再认定“自己是不一样的”，而是发现与别人存在共性，只要这样的思维模式发生了转变，行为改变将不再是难事。

《自卑与超越》这本书在某种程度上算是《直面内心的恐惧》的一种解答。

你会从这本书中找到，为什么我会发展成如此的性格，这样的根源在哪里？

每个人都会与自卑同行，因为自卑就是人生中面对那些无法解决的问题的体验，如何处理这样的情境呢？

作者阿德勒（个体心理学之父，与弗洛伊德、荣哥，并成为20世纪三大心理学家）给出了答案，他认为每个人背负着三大约束而存在：

      1）为了地球资源更好地共存而必须进行工作；

      2）为了自己孱弱的身体对抗生存环境中各种危险而必须与其他人合作、相处；

      3）为了繁衍后代而必须面对和处理良性关系；

进而归结到一类一切问题都可以归结为：职业、社会与性。

而自卑情节的产生也是因为对于这些问题的解读上出了问题。

要注意到，不是这个社会出了问题，而是我们的解读方式出现了问题。

我们透过我们有限的心灵和心灵的阴影来看这个世界。这个世界本质上一样，但是每个人内心投射的阴影会有区分不同。

而对于产生这些区别，基本上都可以追溯到童年时的经历，包括自己的父母、家庭关系等；

尤其是五岁前，儿童已经形成了一整套完整而牢固的行为模式，能够用他们自己的方式来应对问题和人物。

五岁前接触到的教育与家庭关系对一个人的影响将是一生的。

书中讲到某些孩子有生理缺陷，或者家庭父母关系矛盾重重，孩子感到被忽视，或者从小受到溺爱等等，这些都将造成孩子后来问题的存在。

父母的教育真的很重要，最关键的是让孩子在生命之初便可以体会到信任“他人”的价值；

这本书最重要的价值，是让我们开始理解自己行为模式的背后的逻辑关系，让我们不再在内心纠结、无法解脱，而是帮助我们重回过去，一点点挖掘出造成现在这种状况的是童年时的那些事情，继而根据那些事情做出自我疗愈。

讲到最后，真正获得心理成长的途径，只有----爱！

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦与恐惧，以体验过狂喜与极乐，我们渴望建立亲密关系，却又害怕再度受伤。

如果你阅读完上述两本书的话，那么再读这本书就会有不一样的感受，作者教给了我们如何去爱。

之前在网上看到一篇对郑爽新书评价的文章，文章从心理层次对郑爽处理感情的方式进行了分析。里面有一句话说的很好：

 “因为没有人生下来就会处理亲密关系，它是一个漫长的、需要不断学习、不断成长、不断向内看的过程。而成长往往会伴随着痛苦，不仅是郑爽，每个人在这个过程中都是一样，唯有勇敢地面对自己，才能成长。”

可惜的是，很多人一生都没能拥有美好的亲密关系。

后来看了毛路、赵珈禾的《我们为什么会分手》这本书，才发现原来每个人对待感情上或多或少都存在着问题，很多人根本不会处理亲密关系。有的人在感情中把自己放的很低， 有的人在感情中缺乏安全感而变得想要控制对方等等， 而这些问题我们根本不会注意到，所以才会有那么多人选择了分手。

亲密关系，很多情况下是无法用理性逻辑关系处理的，尤其是经常发生在伴侣之间“讲道理”，很多时候会让感情越来越淡！

而在《亲密关系的秘密》这本书中，作者提出了几个观点，对我们每个人都非常有用：

“ 我们在亲密关系中犯下最大的错误之一即以为我们的伴侣的存在，是为了要满足我们所有的需求，拯救我们脱离痛苦、孤单和绝望。殊不知，这份责任可真是重大啊，而且不是每个人都可以胜任的。实际上理想伴侣不是你的救世主，不过，他们确实可以成为打开你内心世界的钥匙，使你最终能够拯救自己。”

"然而关系真正的目的是要了解自己，并且疗愈我们过去的伤痛，唯有做到这一点，我们才会感道幸福快乐。"

“如果你真想伴侣改变，那么最好的下手之处就是改变自己。回报是当你改变，很神奇地，他们也会改变。他们不得不改变，以适应全新的你。”      

作者在书中给我们讲述了大量的案例，这些案例各有不同，通过作者的讲述，我明白了一个改变自我价值体系的道理，那就是：

我们不能自己过着糟糕的生活，而期待遇到一个伴侣，来帮助我们获得幸福。

而真正的幸福，是我们通过与伴侣的关系中，真正了解自己，并疗愈过去的伤痛。

期待伴侣为自己改变的想法，只会加速感情破裂，最好的办法就是改变自己！

所以最好的恋人关系，是遇见对方后，双方都100%的付出，都想会把自己变得更加美好，对方的存在让自己的自尊体系更加完善。

有了这样的认知前提，感情处理起来才会觉得轻松愉悦。

《亲密关系的秘密》这是一本值得至少阅读10遍的书。

而M·斯科特·派克的《少有人走的路》告诉我们，一生想要过的成功、幸福，必须经历的途径就是培养自己自律与爱的价值体系。

通过作者描述的自律的原则，我们可以让自己变得更加美好：

推迟满足感：只顾当下的安逸、快乐，而不能对长远未来带来益处，父母的自律是会影响孩子的；

承担责任：一味的逃避、推卸责任，当然无助于事情的解决，必须直面问题，分析问题，解决问题；

忠于事实：过期的人生地图，就会让我们抱着过去的经验与做事套路不放，以至于常常罔顾眼前的事实，而苦恼不堪。

保持平衡：随着年龄的增长，越来越体会到平衡的意义，所有的事情都必须在反复推敲中寻找到一个平衡点，这样无论与人沟通、做事，还是自我疗愈，都是必须的前提。

最终的一点，就是要让自己理解“爱”的真正含义，在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无线延伸，奔向心爱的对象，我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。