2022.12.11 专注做一件事
今天看到一个网友的经历： 前段时间特别焦虑，因为要求自己在同一时间同时做好早起和调整情绪状两件事。 有时候定了6点起床，但6点半才起，于是就会感觉很挫败，焦虑。因为事请没有按照自己的计划来。而这些又是因为自己对自己太过于严格，情绪管理不好，当前需要做的就是先调整好自己的状态，当然一个方法不是你看到知道了就能让自己瞬间掌握变得厉害，而是需要一段时间的刻意练习。 为什么偶尔一次晚半个小时起床就会那么焦虑，就是因为情绪的管理能力比较差。
找到原因，那我们应该先集中精力来先把情绪管理这个能力改善提高， 那早起自然就会慢慢养成，就不会那么急于求成，遇到点挫折就让自己半死不活。所以当你处在能力比较弱的阶段，做两件事就让自己觉得很难应付时候，就需要调整到专注只做一件重要的事。
这位网友调整后，通过一段时间的刻意练习情绪管理有了明显的改善，最近也把早起做到了并养成了习惯。有时候我们为了求快而去做更多事情， 而有时候少就是多，慢就是快。
当你集中精力只做一件事时候，感觉压力就没有那么大，专注于一件事更容易获得成绩，这时信心就更足，容易进入一个正向循环，带着这种状态再去做第二件事，成功率就高了很多，所以我们经常听到一些过来人的肺腑之言：路要一步一步走，饭要一口一口吃，脚踏实地才是成功的捷径啊。
坚持日更第87/100天
