坚持原创分享第95天
前言：改变自己费力最小，改变他人费力最大，并且不一定能如己所愿。
心理学上有这样两个研究成果：最小努力原则和外归因原则。
人一般都习惯于做事努力最小而想收获最大，然后在失败时把原因归结为外部。
美国哈佛大学教授齐普夫在《人类行为与最小努力原则——人类生态学引论》一书中提出最小努力原则的理论。该理论提出 ,人们的各种社会活动均受此原则支配 ,总想以最小的代价获得最大的效益。换言之 ,人类行为总是建立在最小努力基础之上的。所谓最小努力原则 ,就是人们在解决任何一个问题时 ,总是力图把所有可能付出的平均工作最小化。
在心理学上，心理学家把人们将成功或失败的原因归咎于自己的现象称作内归因，即遇事总在自己身上找原因;而在自身之外找原因，则属于外归因。
昨天的一次学习，见证了这两个原则在生活中的真实再现。
二级心理咨询课程第三章主要讲的是几个量表。内容比较复杂、难懂。这一章讲的最好的要数郑州的石晓文老师。深入浅出，条分缕析，归纳总结，讲练结合。学员对她抱有深深的期待，希望考前得到她的辅导而助自己鱼跃龙门。结果事与愿违，昨天石老师有事，换了天津师范大学的一个硕士生来讲，可能经验不足吧，效果与石老师所讲差距较大。课间休息时，大家纷纷提出课程要回炉，要石老师给重讲，如果实在不行的话，石老师在哪里讲，安排大家再过去听，自己开车过去也行……大有不听石老师讲自己考试就不能过关之意。
而我因为知道这一章知识最难，所以提前几天自己就把内容读了好几遍。结果发现大部分还是能看懂的，只有极少的地方有疑惑。课堂上老师一讲，还是能掌握的。这个老师虽然年轻，真的是十分卖力，每一个知识点都讲到，还反复领大家做题！一天下来，感觉豁然开朗，收获还是不小！
其实我发现，这些东西即便老师不讲，凭自己学习也不是掌握不了！大家想听石老师的课固然没错，但外部的改变不是以自己的意志为转移，即使公司安排，也要过一段时间。这样等待下去，浪费的也是自己的时间，况且考试已迫在眉睫！想自己努力最小得到最大的收获是要付出更多的代价的，同时把自己的学习效果归与外部原因，也是有一定风险的！
所以，这个世界上最可靠的一定是自己，然后才是自己以外的某个重要他人！
