1，从护肤彩妆开始

扔掉妆前乳、定妆粉、眼影、睫毛膏、眼线笔、腮红、高光等等等等。

只留下水乳霜、精华、眼霜、隔离防晒、补水面膜、眉笔、口红、卸妆膏，洗面奶。这些必备，特别是精华、眼霜和隔离防晒

2，饮食

早餐午餐必备，晚餐不太饿就不吃（一是觉得一日三餐太费时间，二是为了控制体重），零食不吃，多吃当季水果（注意是当季，遵循自然规律，补充身体所需营养）

3，穿着

多以简约休闲为主，质量要好，穿起来要舒服，看起来自然大方，多穿平底鞋。不想穿或不喜欢了的衣物扔掉扔掉，慢慢都换成自己特别喜欢的，穿的时候内心也会油然而生一种愉悦感。

4，人际关系

减少无效交际，多独处学习，提升自我。

成年人一定还要好好学习，学习一种职业之外的技能。现在可能看不出来，但等中年危机时，你就知道它有多重要。不知道为什么我现在都有一种强烈的危机感，呃呃呃

5，内心

内心一定要简单善良，减少其他胡思乱想的神经大条，保持淡定，保持从容

图片发自简书App