刚开始接触《被讨厌的勇气》时，本以为是一本深奥的哲学书，打算大概了解一下也就可以了，但慢慢读下来，由衷地被内容吸引住了，甚至在有些地方，读到了某些特别的内容后，不由地扶额长叹，这不就是我所面临的困境么，这不就是我现在的生活方式嘛。所以这本偶然间遇到的书真的带给了我很不一样的体验，颇有点顿悟的感觉。
本书一开头说的问题便是“改变”。你真的想改变吗，你有改变的勇气吗？这也是困扰我的问题，同样作为一个不善交际的人，参加大型聚会觉得无所适从的人，一直在想我要不要做出改变。之前我也一直用我可能天生就是这种性格，或者我一直都这样这些论调来试图安慰自己，这可能也是书中所否认的“目的论”吧，为了让自己不面对人际关系，从而找原因来使自己逃避现实。这点可谓深戳我的痛处。
而书中接下来说的观点便是“一切烦恼来自人际关系”，这也是我很认同的观点，毕竟如果世上只有自己的话，哪还会有这么多的问题。既然逃避不了，我们就要勇敢的去面对，同时处理好人生的三大课题“工作、交友、爱”。
1.人际关系中，我们应该做到为自己而活，不满足别人的期待。没有必要去获得别人的认可，否则我们就会考虑别人的眼光来期望获得别人的期待。
2.同样，别人也不必满足你的期待。我给你提供帮助，就一定要得到你的感谢吗？借这个问题，可以提出“课题分离”这个观点。帮不帮助别人，这是我们自己的课题，我们根据社会主义核心价值观的引导，也应该主动热心的帮助别人。但如果接受你帮助的人对于你的帮助一声不吭，哪怕一句感谢也没有，我们有必要因此而生气吗？如果你因此怒发冲冠，并由此产生“再也不帮助别人”的想法，那你就是没能很好的做到课题分离。因为，要不要道谢，这是对方的课题。“不满足别人的期待”意味着自己只需要做好自己的课题，而“不期待别人”也就意味着你也不应该去干涉别人的课题。
3.我们不必获得他人的认可，同样，你也就需要拥有被讨厌的勇气。有人讨厌你，这是再正常不过的事，没必要因此而郁郁寡欢。
但是，这并不意味着我们要成为极度自私的人，因为极度自私是以自我为中心的，阿德勒心理提倡的并不是这个，同样也不是说要建立一个没有人情味、冷漠的社会。我们应该遵循的是我相信我有能力，所以我可以做到自立；人人都是我的伙伴，所以社会可以和谐共处。将自己放到一个更大的共同体看问题。不把别人看成竞争对手，而把“理想的自己”作为前进的目标。保持适度的自卑感，让自己不断进取。悦纳自己，将目光放到如何利用已有的东西上面。用“感谢、鼓励”的态度与他人建立平等的横向关系，将对自己的执着变为对他人的关心，学会信赖他人。
人本身的存在即具有价值，希望大家都能拥有被讨厌的勇气！
