本书的主题是，戒掉坏习惯可以改善大脑功能。
那么，首先，什么是坏习惯？本书培养的七个习惯如下。
1 不感兴趣时，便逃避。
2 爱说“我不喜欢”或“我累了”
3按照吩咐一步一步去做
4 总是考虑效率
5 不想做，但忍耐着去学
6 没有运动或绘画等爱好
7 很少表扬人
有些可以直观的感受到对大脑有害，而有些则会让你觉得不可思议。
例如，“3 按照吩咐一步步去做”或“4 总是考虑效率”，您可能想知道究竟为啥对大脑不好。
3 按照吩咐一步步去做
这可以分为两种。
-做被告知的事情
-一步一步的做
在前者中，独立性的缺失引出其中，而在后者中，一步一步的做事有可能变成拖拖拉拉的事情。本书多次提到，人脑具有一旦意识到目标要完成，就开始“偷工减料”的特性。
如果你不给大脑这样的时间，并以速度感独立行动，你就可以很好地利用大脑的功能。
但是，也有人通过稳步积累取得了巨大的成就。我认为有一部分取决于工作和人的性质。
不过，独立处理事情也是史蒂芬·R·柯维原著《七个习惯》的第一定律，其重要性毋庸赘述。
4 时刻考虑效率
乍一看，您可能会感到恼火。尤其是喜欢hacks的人，会让你觉得自己像个哲学家，提出了至高无上的命题。
但是，这并不是指业务效率，而是可以说是说思维效率。
很多东西只有通过反复的思考，才能体会到其中的差异，和微妙的不同，
通过严格和反复的思考，你可以看到差距，注意到常识中的错误，并分解它们，你就会有新的想法和发现。
人们往往认为那些一时突发想起的模糊地的想法就是自己的思考，但这并不是不是深思熟虑，没有深度思考就很难有新的想法，有时候为了精益求精是需要在思考上面花多一点时间去琢磨。
这不是一项会在不久的将来提高生产力的任务，但是当您尝试在一张纸上总结您的想法并制作图表时，您的思维会得到提炼。批判性思维可能是一种“低效”的东西，当你重复这样的工作时，它会隐约点燃。
产生这样的想法需要“时间”。我觉得各种hack本来就是为了提高工作效率的，目的是为了创造那个时间。
A10神经群的功能
第二章我对这本书最感兴趣。
在本章中，解释了大脑中“A10 神经组”的功能。简单引用
A10神经群可以说是产生情绪的中枢，如果A10神经群断裂，就不可能产生“感觉”。失去了对信息的感觉，就无法微笑。
简而言之，A10神经群在大脑思考的机制中的作用就是“用感觉和情绪标记信息”。
人脑不会断断续续地接收信息，并用愉悦/不适、喜欢/不喜欢等情绪标记它。
不喜欢的老师和不喜欢的老板发布的信息对大脑来说变成了恶心的信息，无法很好地处理和存储。这可能会在您的经验中得到理解。
信息和情绪是相互关联的，它们会影响大脑功能。
我认为这有很多含义。
给一天带来愉悦的笔记本
“如果你喜欢你的手帐（记事本），你就会喜欢每一天。 ”
很多商务人士的手账都会有日程表和待办事项。它可能是一款非常高性能的记事本，也可能是一款以极其高效而著称的笔记本。
但是，如果您不喜欢那个手账，则可能无法充分利用其功能。
使用”几乎每日手账“很多年了，不管多忙，早上起床的时间都足够面对笔记本30分钟左右。查看当天的时间表，会对当天的可能性感到兴奋，例如今天要做什么以及可以做什么。
这不是 ”几乎每日手账“的独特之处。不过，我想是因为我非常喜欢这款笔记本。
是不是有种喜欢的笔记本祝福我的一天的感觉？
我认为在文具店和书店的销售区里，将各种各样的笔记本都排成一排。尝试一个主题笔记本可能会很有趣，拥有一个可以作为一年伴侣的手帐可能是最适合大脑功能的。
如果你还没有决定明年的笔记本，为什么不找到你最喜欢的笔记本，明年提高你的大脑功能呢？
