今日芒种，明朝端午，伤停许久后第一次正式跑步5公里。

图片发自简书App

      午后5点夏日光线依旧明艳，但已过了似火般炎热的时分。我喜欢跑步时阳光还在。在我的概念里，植物靠太阳光合作用茁壮成长，进而为人类提供食物，或者喂养动物再为人类提供肉食，不管怎样万物生长靠太阳。为何我们不撇开复杂的食物链直接“吃”些太阳能呢？

        爱美的人惧怕晒黑，还好男人黑点儿也无妨，或许还凭添几分硬朗帅气！

        总体感觉伤病还没恢复，所以跑的小心翼翼，首先设定距离不超过5公里，其次为了控制速度全程采用鼻式呼吸法，注重小腿折叠拉起的姿势。结束后看数据配速从热身阶段的近7分逐步自然提高到5分半，平均速度达刚刚到6分内，可能冬训的基础还没耗尽，复出状态远超预期，甚至自感完美。期待彻底恢复后，放开呼吸跑出风驰电掣的速度！

图片发自简书App

        接近不惑的年纪，上有老下有小，生活时不时给我们增添各种必须面对的事物。这些或高兴或烦心，或幸福或悲伤的事儿，让我们的身心失去了自由，而跑步或者其他运动时，我们与自己独处，暂时放下俗世，可以胡思乱想一任思绪飞扬，可以东张西望欣赏旖旎风光，听鸟鸣闻花香，倾听脚步和呼吸，冲破空气追风如少年！