睡觉：10点

起床：6点40

喝水：晨起一杯蜂蜜水

护肤：三明治护肤

身体用油：大姨妈造访，暂停

昨日运动：瑜伽1小时

饮食：控制三餐

加餐：一小包绿豆饼

工作状态：10分

精油学习：6号慕红回春的功能

晨起心情：8分

小记：

昨日大姨妈造访，量少，颜色暗，排卵期28天，总周期42天。

昨天回家耐心陪小宝，睡前和小宝约定半夜醒来尿尿不哭，早晨醒来不哭。一夜安睡，早上6点多说妈妈，我要盖被子，盖好被子继续睡觉。等我起床后突然惊醒，大哭，连忙安抚，并说答应妈妈早上起来不哭的，立马止哭，直到我出门前情绪都很好。

今日看两个朋友在群里聊天，一个说内心的感悟，一个说看过某本书也有类似的感悟总结。突发想法，人就要广输入，慢生活。午后快走时想，我喜欢调油，调乳液，泡功夫茶，是因为平时的节奏快，很难慢下来，所以就喜欢慢下来让身心沉浸在当下的事物中，寻找内心的安宁。

广输入想到现在有很多听书的节目，书是经过提炼的，没时间看书多听听也是有益的，遇到喜欢的不妨买来精度。

感悟：广输入，慢生活，尤其对待孩子，不妨慢点再慢点。