我们都知道，读书很重要，有很多好处，但要告诉你，阅读居然能改造大脑，你会不会有点怀疑，阅读真能改造大脑吗？

当然能，这本书的名字就叫做“如何用阅读改造大脑”，那它到底讲了些什么呢？

书的封面上用大红的字写着“脑科学家教我的读书法”，它不只告诉我们阅读能够改造大脑，而且告诉我们如何阅读才能改造大脑。

这本书关于读书的意义和读什么书讲了很多，关于如何读书也和一般读书方法的书不太相同。

一般有关读书方法的书都会把速读作为重要内容来谈，而且大都主要谈具体操作。

作者茂木健一郎强调阅读对改造大脑的作用，他谈论的“阅读”主要是指深度阅读，并且感触和原则谈得多，具体的方法也结合了个人阅读的实际体会，因此更接地气，读来很亲切，也能引发我们更多的思考。

阅读真的能改造大脑吗？

在信息产业迅猛发展的今天，很多人对于读书产生了困惑：如今网络信息这么丰富，一机在手，就可知晓天下事，读书还有必要吗？阅读网络信息不也是阅读吗？

茂木健一郎指出， 读书与阅读网络信息是不同的，网络信息相当于人体的外部大脑，而读书则是人类亲身积累的内部知识。对于锻炼改造大脑所起的作用来说，二者不可同日而语。

茂木健一郎用了一个生动的比喻来形容：

“阅读书籍这种成形的文章，就好比去拳击馆，一丝不苟地进行拳击训练。

而阅读邮件、脸书和推特上的文章只能相当于日常的休闲逛街。”

要让读书成为“内部知识”，就不能只停留在获取信息或者把信息复制到大脑上， 而要把书里的内容与自己已有的知识与经历结合，如驱动自己的喜怒哀乐，丰富自己的人生体验，了解他人的内心世界等，这样进行持续“发酵”，才能使其真正变成自己的知识。

变成自己知识的最高境界就是变成一种”感觉“，一种指导自己今后言行的”感觉“。

我们都说“腹有诗书气自华”，书读多了，自然就从气质中流露出来，这种气质的流露就是一种感觉，它并不一定是具体的知识。

爱因斯坦说：“当你把学校所学的东西都忘记了，剩下的东西就是教育。”

爱因斯坦说的是真正的教育，真正的阅读其实也应该是如此。

当你把书中的信息都忘记了，剩下的东西就是阅读。

复制粘贴会使大脑退化

网络的发展让阅读和写作都变得极便利，但这便利也给抄袭和洗稿等带来了便利，只需要复制粘贴或者简单地拼凑。

茂木健一郎认为这种行为在某种程度上就等于考试作弊，可能短时间内会收到许多人的点赞和关注，甚至获得侥幸的成功，但从长远来看，不利于成长。

因为这样的行为

“并未给自身的大脑带来‘负荷’，相应的也就感受不到多少喜悦，得不到成长，只会增加内疚感”。

他甚至尖锐地指出

”复制粘贴会使大脑退化。“

他还用马拉松打了个比方，如果你在中间10公里选择了乘车，和全程跑完后的感觉会一样吗？

写作是如此，阅读其实也是如此，如果只是复制信息，没有与自己知识经历的结合与持续发酵，也难以使大脑得到真正的锻炼。

如何用阅读改造大脑？

那么，到底如何阅读才能使大脑得到真正的锻炼呢？茂木健一郎结合自己的阅读体会提出了一些具体的方法建议。

1. 反复阅读

“读书百遍，其义自见”，一遍没读懂的书，可以多读几遍，好书也值得反复阅读。

茂木健一郎用吃饭打了个比方，就像咀嚼饭粒一样，反复阅读和坚持阅读，我们就能在其中感受到阅读的喜悦。

2把书作为“要讲述的事物”来读

有位学霸说他的学习秘诀，就是对着课本目录试着给自己“讲课”，茂木健一郎读书时也经常用到这种方法。

在《史蒂夫.乔布斯传》中，有个小故事，比尔.盖茨参考乔布斯的Mac OS设计了Windows95，前去请求乔布斯的允许，乔布斯邀请盖茨去近郊散步，之后才做出决定。

茂木健一郎多次在演讲中引用这个故事，用来向听众讲述大脑的作用，取得了很好的效果。

他说：

”读书时我们要有这样一种意识：自己要会’讲述‘这本书，就可以使自己的阅读方法发生飞跃性的改变。“

3.同时阅读多本书

多读不同观点的书，解放思想，并从多种观点中学会自我判断。

4.学习型阅读

茂木健一郎在剑桥大学留学时，所在的研究室每周都有一次读书报告会，要求学生从全球发表的论文中挑选一篇进行报告并讨论，不只是要报告讨论论文的主要内容，还要讨论以下问题：

为何选择这篇论文？认为什么地方有趣？撰写论文的学者实际关注的是何事？为何会想到做这样的实验？你会提出怎样的问题？如何设法使实验变得更加有趣？等等

这实际上是一种治学方法，从阅读方法的角度来说，就是一种深度阅读，可称为学习型阅读或者研究型阅读。

不只要知道阅读的内容是什么，更要深入思考内容背后的为什么和如何改进等问题。

5.耐住毒性。

选择书籍当然重要，但一本真正的好书要真正揭示现实，让人思考，往往都会有黑暗面的揭示或冲击你思想的内容。

这时就要看如何阅读了，如果你把书中揭示的“负面”现象当成是生活的预防针，把那些让你苦恼和纠结的思想当成激发你大脑成长的“契机”，那么你就能有更大收获。

书中有段话说得好：

虽说“良药与毒药之间，只差一层纸”，书籍也可能真会成为一剂毒药，我想只有耐得住这种毒性，在微妙的平衡中求得生存，才能够成为真正的“智慧”和“聪明”吧。

6. 实用性书籍的阅读方法

茂木健一郎认为，对于实用性书籍，行动才是最好的阅读方法，他说：

要想充分且高效利用书籍，你必须认真努力生活，从这个意义上讲，书籍也堪称一面“镜子”。

如何让阅读变得容易？

茂木健一郎强调的是深度阅读，这也许会让一些刚开始阅读的朋友觉得有些困难，因此，他还特别贴心地介绍了一些降低心理难度的方法建议：

1. 一天只读十页。

一开始不要贪多也不要求快，可以一天只读10页，只要坚持下去，就可以像锻炼肌肉一样锻炼你的阅读能力。

而且，你也不必一本一本按顺序读完。

2. 间接阅读

有人说知道有的书对自己很有帮助，可是读不懂或者读不下去，怎么办？

茂木健一郎的建议是与”万事通”做朋友。

所谓“万事通”就是擅长读书，懂得那些书中知识的人，你可以从他们那借来知识。

这个建议很有意思，我觉得这实际上是一种“间接阅读”，现在的“听书”节目也可以起到这种作用，写解读稿的人其实就是茂木健一郎所说的“万事通”。

现在有书、得到，好好学习、微信读书等很多平台都推出了”听书“节目，他们像朋友一般把书中精华向你娓娓道来。

读不懂，读不进或者没时间读书的人，都可以花不多的钱订阅，可以选择每天听，也可以搜索自己感兴趣或者觉得对自己有用的书收听。

3. 速读

从整体来说，茂木健一郎并不赞成速读，但是他也指出，适当的时候应采取速读自己感觉不喜欢的书，或者是合不来的书，以及把握书的整体感觉时，就要速读。

他也明确指出，有研究表明，速读是会降低对内容的理解程度，对有的书就是不必要理解那么深了解那么多，有的书掌握50%就够了。

读完这本《如何用阅读改造大脑》，我们明白，阅读真的能改造大脑，但这需要你用心投入地进行深度阅读，这样即使你把书中的信息都忘记了，你的大脑也已在其中得到了锻炼和成长。

如果你觉得这有些困难，茂木健一郎还贴心地介绍了如何让阅读变得容易的方法，所以，在这大好春光里，让我们开始阅读，尽情享受阅读带给我们的快乐和成长吧！