《让往事随风》八

看完了，里面很多案例，我没有找到很相似的。刚开始看的时候，感觉有点类似之前了解过的元认知，也有点像吸引力法则，还有点像催眠。可能条条大路通罗马吧，只要能调节好自己不再受负面情绪困扰就行。

里面关于技巧和方法的详细介绍内容不多，基本上都是案例。因为需要专业人士来做这个治疗，是不能自助操作的。