当我们说起催眠的时候，总是想到类似这样的场景：催眠大师拿着怀表在你眼前晃来晃去，一边让你放松，不用多久你就会进入被催眠的状态。
这是影视剧中最常看到的催眠桥段，这当然也没什么问题，只是这种狭义的催眠离我们很远，所以谈到催眠，总感觉它披着神秘面纱。但其实，催眠离我们很近，甚至我们每个人的日常生活中都会碰到“催眠”，只不过我们没有意识到罢了。
从广义上来说，其实催眠的本质是暗示。所谓的催眠大师就是通过一个个暗示来影响和诱导被催眠者，从而达到控制他人的效果。
一旦你明白暗示就是催眠的时候，其实你就能发现生活中很多场景其实就是一个人对另一个人的催眠。比如，有些缺心眼的家长总是对自己的孩子说：你怎么这么笨的啊，这样不会那也不行。这对孩子来说就是一种催眠，让他觉得他不行。再比如，一旦被检查出来患有重症后，很多人就真的活不过医生说的期限。一方面是医生对患者的催眠，说他死定了；另一方面也是患者的自我催眠，认为自己死定了。那么就神仙难救了。
