今天和大家分享的是水对我们身体的重要性。不知道大家在工作中会不会有类似的事，因为工作的原因，而没有时间喝水或者忘记喝水，我和大家一样，我也是在岗位上为了自己的事业时时刻刻的奋斗着，因为工作的紧张度、繁忙度，自己带去办公室的水杯都没得用上几次，有时候为了在一定的时间内把手上的事情做完，尿都还得憋着就是为了争取这几分钟时间，但我今天发表这篇文书，就是为了让自己和有着类似情况的朋友们改掉这些坏习惯。
水对我们身体到底有多重要呢？它的好处特多了：预防肾结石，尿道结石，膀胱结石，防止老化，缓解感冒，减肥，护肤美容等。
说到肾，其实大家并不陌生，肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。而肾结石发病率还是挺高的，肾结石症状中最典型的就是疼痛和血尿，结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，于是出现绞痛和血尿，结石虽小，却能对肾脏、输尿管等泌尿系统产生严重损伤，所以我们要积极的去预防。
我们会发现，容易得肾结石的人，都是每天喝水量太少，也许每天可能也就喝个四五百毫升的水，科学研究指出：人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失水约1800～2000ml，所以健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分，但这些水分不都是有喝水获得的，可以通过水果蔬菜等含有水分的视频获得。如果是肾结石患者，每天应喝3000毫升左右的水，并且要经常运动。
但有些特殊人群，比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人，不宜喝水过多，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。
希望朋友们能够在当中获得对您有用的健康信息，希望你们健健康康，事业有成，谢谢。
