胡学敏 信阳 焦点网络初级13期坚持分享第326天（2019.3.21星期四）
正像隐喻与故事:治疗师可以在会谈的关键时刻提出他觉得来访者的情况让他突然联想到一则具有正向意义的比喻，或是别人走出类似挫折的经验。例如，虽然你觉得这件事让你变得好像躲在墙壁后难过，不容易信任别人，但是她很像是一个城堡的围墙，在你和别人相处时，区分隔离出你的独立性和隐私性，而让你更懂得保护自己，也让你懂得选择何时打开城门，让安全的人进来。正像故事与比喻，不仅可以将来访者的世界立体画，把来访者某些状况特定具体化，还可以提供正常化的效果，并且表示了解、接纳、肯定来访者已经做到的，分享他人的经验，以及提供给来访者希望感和新的诠释。
今日焦点:难得自己还有感知幸福的能力，从没有认为现在的拥有是应该的，而是觉得它们真难得，我要好好珍惜。难得我能坚持做自己想做的事，难得自己还比较自律，把计划看的书列了个清单，正在一本一本攻克它们。难得父母身体康健，昨天给爸爸妈妈每人充了一百元话费，今天爸爸特意打电话来说谢谢我。难得在工作中，自己又往前迈进了一步。
感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但却会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。
