你总是在抱怨自己的身体状态每况愈下吗？是不是不停地往医院跑，却忽略了自身强大的自我愈合能力？
其实，人体有你想象不到的强大自愈力。自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。
60％的疾病都能自愈
德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命。艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
自愈力能从头治到脚
我们只要与自身的激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。
1
失眠
很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴。事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
2
小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
当伤害一开始，机体会立刻产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
3
感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
感冒后，学会这样做：
多休息；
多吃富含维C的水果；
换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；
远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化。感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。
4
发烧
当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。
如果身体虚弱，还可以适当补充蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
5
上吐下泻
据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
如何激发身体自愈力？
自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，一起来看看吧！~
激发心脏、血管自愈力
减点盐：为了增强心脏自愈力，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。
加点钾：钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸。高钾食物例如香蕉、海带、菠菜等，有利于排钠，增强自愈能力。
加点钙：每天吃黄瓜籽和黑芝麻等含钙高的食物，能激发血管自愈力。
激发骨骼自愈力
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。
谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。所以要多吃菠菜和西兰花，它们含有丰富的维生素K哦。
激发肝脏自愈力
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。
平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物，特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。
激发胃肠道自愈力
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞。早餐吃全谷物食品，例如老玉米、燕麦、全麦面馒头等，这样用食，会为胃部自愈力的激发提速。
激发肺部自愈力
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。想要激发肺部自愈力，胡萝卜、红薯和芒果要每天吃哦！~
身体本身就有天然“神医”，大家不要忽视掉自身的神奇能力哦！切记切记~
温馨提示：激发身体自愈力可以让我们少得病，甚至不得病。但是并不可以替代医疗手段哦！~
