我们随着成长过程自然会发现，其实什么都不用做，一切都好，老早、本来都好。只是我们认为自己或世界还有什么地方不好或不完美，也就还需要我们去克服、去改善、去变更、去抗议或需要有意见。
懂了这些，本身就是最好的练习。
我指的是“一切都好”的练习——
一切都OK，一切都刚刚好。
没有一样东西不OK。
从早到晚，面对任何烦恼、失落、受伤、委屈、不喜欢的人、不好的事，我们只需要提醒自己——
一切都好，一切都刚刚好，都是我刚刚好需要的。
是我需要学习的。
全部都在为我准备，让我走到这里。
所以，一切都刚刚好。
或是单纯用“Thank you”“谢谢”来表达一切——表达对生命的感恩，知道一切都是自己业力组合造出来的，没有什么东西可以计较。虽然眼前的事或接触的人让我心里不舒服，但因为有更深的理解，所以也就是在心中浮出“谢谢”。
你可以选择自己熟悉或可以接受的语言，把这句话当作自己的咒语，从早晚都重复它。
假如习惯了，我们自然会发现，遇到再大的损失或烦恼，念头和情绪自然会踩个刹车，而让我们的心得到疗愈。
