前几天在群里看到司老师发信息，说:“愿意参加共修的学员可以报名了，但必须每周完成一篇觉察日记”。当时我在想，写觉察日记不难，难的是每周坚持写。我鼓起勇气直接找司老师报名，我都还没来得及思考自己能不能做到坚持，自从上了陈浪老师一阶课之后，我就想着怎么去探索自己的内心，怎么去改变自己，怎么让自己的内心变的更强大。

今天第一次写觉察日记真不知道怎么开头，凭自己的内心感受来写吧。上午和妹妹到表姐家吃中饭，吃完饭一直在表姐家看电视，时间过的很快，我连看3个小时的电视。在准备回家的时候，我的头脑里突然出来了很多声音。上一次看电视的时间如果我没记错的话，应该是春节看的联欢晚会啦，平时我都没有看电视。每天忙碌着自己的工作，照顾孩子。好久好久没有像今天这么轻松自在的休息，而且是真真体会到了临在，头脑里没有任何杂念。临在是一个很神奇的东西，它会让时间过的很快。在我还没有学习九型之前，我真不懂临在的含义，也没有体会到临在是怎样的感受。然后心里一下子又莫名其妙的难受，也不知道为什么会难受。人活着好累，这一辈子为情所困，为自己的孩子，家庭而牵强挂肚。