今天中午跟同事们聊天时，有一同事揪着自己的头发一根一根的数白头发，旁边的同事见她这么做，惊讶的说“你什么时候长了这么多白头发呀？去年也没见你长这么多啊！”正在数白头发的女同事皮皮的一笑“嗨！早就这么多了”！
扳手指数一下，这位女同事也不过才35岁左右，像她这个年龄段出现白头发的现象在早些年并不多，但近几年我们身边这个年龄段的女性确实有很多出现了白头发。
在百度上查了一下，说三十多岁的女性出现白头发的原因除了病理性先天遗传的因素外，大多是因为这几点：1.工作生活压力大；2.营养摄入不均衡；3.长期熬夜，睡眠不足；
这些原因仿佛是三十多岁女性生活的真实写照，抖音上刷到这样一段话：三十岁的女人最累，既要和二十几岁的比容颜，又要和四十岁的拼财力还要跟同龄人拼孩子。这样的人生囧境怎么能不逼着她们发疯呢？
这两年在村里听过的最让人窒息的词语是“抑郁症”，去年冬天，一位十分熟悉的阿姨因为抑郁症自杀了。今年春天，一位学妹的妈妈因为抑郁症形容枯槁，满头白发。前一位阿姨年龄稍长一些，据说是因为跟儿媳关系处理不当，同时还要照顾近两年生病的老伴，长期忍受老伴的指责管制导致的悲剧。后一位阿姨是因为妯娌关系处理不当，同时要长期伺候生病的婆婆的百般挑剔才最终放弃了自我，任由自己沉浸在了自卑低贱的漩涡里。
百度百科上关于“冷暴力”的解释是：“冷暴力，暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害，是一种精神虐待。”
生活中，有许多情况下人们遭遇着冷暴力却并不自知，自杀的那位阿姨生前和老公辛苦打拼了一辈子，赚了许多钱，但老公却一直信奉“活到死，干到死”“钱都是一分一分攒下的”人生信条，并把他的信条强加给了阿姨，阿姨一生没有一刻可以自在的休息，每花一分钱都要经过老公的批准，临了照顾生病的老公时还要忍受儿媳嫌她不帮忙带孩子的控诉；后一位阿姨从小学习优秀，但家境贫寒，嫁入条件较好些的夫家后，夫家并不重学，只重体力，劳动能力纤弱于大嫂的她，二十几年来不被整个家庭认可，甚至伺候婆婆时还会因为饭菜不可口挨婆婆的拐杖。
三十多岁的女性也一样，哺乳完孩子不久后就要迅速的走上工作岗位，去接受因孕产带来的工作变动，去硬着头皮去做那个既要上班又要洗衣服做饭照顾孩子的某某某妈妈，还要厚着脸皮去请那个心里并不是很想挤在同一个屋檐下的婆婆搬来给适当的带一带孩子。
“无人可诉，无处可断，无法可依。”一点点的冷暴力像细如发丝的银针一样在你的身上不留痕迹的反复刺探，于是就有了“白发三千丈，缘愁似个长”的忧伤。
但生活并不是这样的，我们所有遇到的磨难都是一堂提前布置好的自我修行课，人们需要不断提高自身的道德观，不断完善自我的情感修养，才能尽可能地避免我们的生活被冷暴力所破坏，从而使我们的生活更加和谐。
“平静情绪——分析问题——加强沟通”三步骤是应对冷暴力的有效方法，下一次当你再无人可诉，无处可断，无法可依时记得先找个安静的地方，拿出一支笔和一张纸，把你的难过都写出来，别害怕写出来会有人指责你说的话不合情理道德，因为你是给自己看的，写出来后你会发现心情好多了，然后再分析问题，搞清楚哪一部分是自身的原因，哪一部分是别人的原因，自己的问题客观对待，及时改正，他人的问题勇敢的拿出来跟他人去沟通，一起想办法解决。要相信，办法总比困难多，要鼓励自己勇敢一点，再勇敢一点，要相信你可以的，你一定可以的。
3.8女神节，这一天就快要过去了，挤出时间更文到现在，希望所有的女性都能活的勇敢快乐幸福！青春永驻，永无白发！
