余生瑜伽

第一百零七期

    瑜伽的第三个阶段是Asana，即体式。体式带来肢体的稳定，健康和轻盈。一个稳定而愉悦的体式可以带来精神的安宁，防止浮躁。Asana不是体操练习，而是瑜伽体式。

                                        ——摘自《瑜伽之光》

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