曾经看过一个美国人写的书《我的抑郁症》。
作者把自己的内心世界很形象，也很贴切的用文字和图画表达出来。
其中有一段描写抑郁症患者的心理：
它就像生活在一个黑洞，周围的一切都是黑的，想从洞里爬出去，但是总是爬不出去，上面有很多人想把你从黑洞里拉出去，但却始终拉不到你的手。
这种描述很确切的表达出抑郁症患者的心理世界！
在这个世界上有很多很多人都有抑郁症，只是轻度、中度、重度的不同，或者病史的时间长短不同。
我也体验过黑洞里的感觉，时而就被那个黑洞折磨的不成样子，但是我的内心深处有一个声音：“只要困难时期挺过去，就有美好等着我。”
这声音像是曾经给自己打了疫苗，或者给自己的心底安了一道防线！
无论我的心情多么低落，无论我遇到什么走不出去的坎，我内心的那个声音就会时刻提醒我！
最近两年记忆力下降很明显，在单位总因为记不住东西影响工作，我网上查，很多专家说和抑郁有关，我觉察自己虽然外在不是抑郁症患者，但似乎长期处于低落情绪！可能会让记忆力下降！
不管怎样，我现在还蛮好的，不想太多描写关于抑郁时的心情和状态。
只想说：自己要靠自己来挽救，自己要向外而不是向内，即使有千千万万个理由不想说话，也要想办法主动去和人说话。
坚强勇敢没人能看见，但是我们自己要感受到！
懦弱却会被很多人看见，但我们自己可以把它忽略！
文字有些时候真是好东西！它可以表达出无数的思想，有时敞开心扉用文字表达内心的恐惧，彷徨和黑暗，可能写出来后也就把它们轰走啦！
画画也不错！随着画笔在纸上流动，内心便开始清澈见底！要随心的画。
抑郁症患者似乎是在随时的攻击自己，把自己当做最大的敌人！
自己越强大敌人就越强大，自己变渺小敌人也就渺小了！
所以很矛盾！
谁都不想打碎自己，但很多时候大多数抑郁的人都把自己打得遍体鳞伤，疼痛难忍！
所以黑洞外面的人理解不了这其中的缘由，
他们会觉得不可理喻，说那些起着反作用的话来安慰着患者！
而患者本人的世界早已和安慰者不在同频！这是什么概念？就是大脑不在同一领域思考问题！
所以自己在那个单频的世界里就只能自己靠自己拯救自己！
就像如果哪一天你挺不住啦！你不要关门，不要走向危险地带，把自己交给医生。
再或者遇到令自己不开心的事，如：有人说自己长的丑或者老或者笨之类的话，自己就当这些人是放屁！
有人说难听的话，做不要脸的事，要么怼回去！要么别放心上，总之就是别憋着！
这个世界什么样的人都有，最怕拥有一颗玻璃心！会被任何事物打碎！
不怪别人不留情，怪自己不结实！所以要想办法让自己一点一点变结实！
