遇到开心的事情就把它记录下来，等哪天被伤感情绪困住的时候，再翻出来看看。你就会突然发现「好像我的生活也没有那么糟糕，原来还有那么多美好开心的瞬间啊」
情绪其实是会传染的，就像有时候觉得生活不如意，并不是因为遇到了多大的事，而是因为一件难过的小事，从而想到了更多的难过，所以才会造成一种“我一直过得很糟糕”的错觉。开心的情绪也是一样，一件值得开心的事情，也会让人觉得“我也太幸福了吧”。
“每天开心”确实是个有点儿困难的愿望，所以我希望你能少些坏情绪。多去记录能让你开心的日常吧，希望当你下次觉得人间不值得时，能想起好多美好的瞬间，又突然发觉人间值得。
