哈喽，大家好
我经常会碰见一些来咨询“如何提高免疫力”“如何改善睡眠”“如何减肥”……的客户。
询问完其生活方式和饮食习惯后，都会发现她们的亚健康状态其实来源于她们不健康的生活方式，后给她们配相关的营养素。
紧接着她们问价格后，觉得贵，又问吃多少可以改善。
在此我想说两点。
营养素不是药，但是身体缺了某种营养素就会引起一种或者是多种疾病，所以不管有没有生病，我们都应该缺什么营养素就补什么营养素，这样子可以有效避免生病以及就算生病也能好得快一些。
营养素是要花钱，但是生病更要花钱。
许多人一听到营养素花钱就觉得吃惊，不愿意花，但你要知道：吃营养素是为了阻断你去医院的路，当真的生病严重到要去医院的时候，就不是你可以迟疑价格和杀价砍价的时候了[玫瑰]
那什么时候要开始吃营养素了？——当你开始感觉身体这也不舒服，那也有点问题的时候，比如说“怎么睡也睡不着”“一换季就感冒发烧流鼻涕”“心悸胸闷头晕”“各种炎症反复不停”……这些往往就是病根，意识到了就应该重视起来了。
具体吃多少才能见效！首先是细胞更新需要周期，比如说头皮细胞是28天，而肠道细胞则高达600天，不同器官修复时间不同。其次是再好的营养素都避不开好的生活习惯，不要一边调理一边折腾自己，还要保持好的饮食习惯和作息规律以及好的心情。
最后就是：今天你觉得营养素贵，明天到医院你不得不接受治病贵[爱心]
