D4~LESSON 4
我所看见发生于我周遭的每件事情，我都赋予一个意义给它。直至我愿意放弃认为我知道其真正意义时，我注意到事情跟我所想像的样子有很大差别。今天，我领会和明白到，我赋予给任何事情的意义，是对其真正目的没什么关系。我并不知道我所看见的真正意义。
早上读了好几遍今天的内容，因为一开始我没有读懂，可当我在电脑前重新回顾今天所看的时候，我突然领悟了。今天的课题是“不要臆测”。
今天给自己彻彻底底的放了一个假，一连追了25集的《延禧攻略》。一边看宫斗，一边在想着今天的课题。刚好放到荔枝树被毁，璎珞巧妙设计成是高贵妃的爱犬毁了荔枝树，并借皇帝之手惩戒了高贵妃和嘉嫔，并为愉贵人出了口恶气。表面上在别人看来是高贵妃设计害皇后，想借毁荔枝树毁了寿宴，这是他们赋予这件事的意义；可实际上这一切都是璎珞的设计。有时候，我们看到的并不一定是真实的。
今天有一段时间我将小我释放出来了，我赋予我所看到的东西满足小我的情绪，但其实那只是我希望它，并赋予它的意义，而那个意义只是为了让自己开心一点，但满足过后是空虚、悲伤以及失落。但跟以前不同的时，我会开始在那个时候对自己说我今天的课题：那是我赋予他们的这样的意义，它其实什么意义都没有，请停止你自己的臆测。很神奇的是，它的确帮到我平静。这算是今天的奇迹吗？有时候，我很心急。我总喜欢立刻能达到最佳的结果，可以”心急吃不了热豆腐“，有些东西需要慢慢来。就好比，奇迹需要慢慢地才会越来越多，不是吗？余生很长，慢慢来。
如果你恐惧，但你却说：“我不怕——每样东西都是好的。”你将会变得更加惊恐，而不是减少了惊恐！如果你恐惧，但你承认：“我害怕——我真的十分惊恐！”你将会很快开始大笑起来，而恐惧将完完全全地释放。
今天我有按照我学到的做，我承认了自己的情绪，没有去抵触它。我告诉自己：想念就是想念，憎恨就是憎恨，生气就是生气。我没有必要硬是要强逼自己不想念，不恨，不生气。情绪化不是一个贬义词，情绪有好也有坏，但它不是缺点。我看到那个隐藏在我心底那个脆弱不坚强的小我，我在努力学着和它和解，学着接纳它。而当我承认我情绪的那一刻，我真的笑了。也许这样的过程还需要经历很多次的反复，但成长需要一个过程，不是吗？我感觉我被奇迹包围着，我在努力的察觉和感受身边的美好。
晚上当我抬头看着星空的时候，我问了自己一句话。
“I can see the star and sky,I can hear the voices of birds,I am still alive. Why do you feel sad?"
那一刻，我内心很平静，嘴角扬起了微笑。是的，我很幸福，因为我还活着。
活着才有机会追逐我的梦想，才能感知这个世界的美好，才会看到更多的“奇迹”。
今日功课
今天，做一些对自己好的事情。例如：做一个按摩；外出晚膳；做一些能给你带来喜悦和平安的事情来好款待自己。
今天做的对自己最好的事就是允许自己看了一整天的电视，真的好久没看的这么满足了。
Ps:
我从8月1日开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
