早九点卡妈：
全身性拉伸，类似拜日
下午卡妈：
非埃和埃及民俗区分，民俗与民间的区分
saidi风格说，干仗游戏
晚上卡妈：
baladi小组合，手臂的训练配合，有录屏
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石英老师：
肌肉西米，是在埃及西米上加大动力做到百分之百，膝盖幅度会变小
2020.02.18学习记录
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