生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1今天早晨八点钟我喊儿子起来，主要是想让他先提前调时差。这次去杭州和这边有两个小时的时差，喊醒他以后我就下来做早餐。到八点半的时候，依然没听到他卧室有动静。我就在想。哎呀，这孩子喊了半天也没有起来，一定是又接着睡了，老是说话还是不算数，当时答应我的让我早点喊他起来。所以打算再一次喊醒他，推开卧室门就看到他仅仅是在床上玩手机而已，并没有在睡觉，我马上改变注意，喊他一起吃早餐，他说暂时不想吃，让我先去吃，我也很愉快地同意了。
2我吃过早饭后我就去做自己的功课了，差不多到十二点了，我还是没有见到他出来吃早饭，我就只好再去卧室喊他了。他还是说不想吃，我也没有再说什么，随便他了，然后就去做自己的事情，一直到中午。该做午饭了。我看到他还在卧室里我就真的生气了，就去质问他为什么还不吃饭，这都几点了，他说自己早就吃过了呀，你只是没看见而已。最近这样类似的事性发生多次了，嘴里说的是孩子都长大了不用管了，可心里还是不相信。感恩儿了陪伴我成长。
