一次只做一件事

面临压力的时候，一定要吃得好一点

如果有比减肥更重要的任务时，就别太节约卡路里了。

吃饭的时候选择低糖食物，常吃那些碳水化合物，会让葡萄糖迅速上升后又迅速下降，反而会导致缺乏葡萄糖，意志力会被减弱。

生病的时候，不要工作，把葡萄糖让给免疫力

累了，就睡！

意志力是难得的，当我们理解了“自我损耗”的概念时，就该知道要让意志力发挥更好的作用，有一个基本的原则。

那就是一次只做一件事。

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