HPV又叫人乳头瘤病毒，主要通过性接触传播。目前已经鉴定出的HPV型号超过200种，分为高危型和低危型。其中至少有18种高危型HPV是与99%的宫颈癌的发生相关。 宫颈癌是严重威胁女性健康，仅次于乳腺癌的常见恶性肿瘤。
据世界卫生组织2018年统计数据，世界上每年宫颈癌新发病例约有57万例，死亡病例约31.1万例。中国每年约有10.6万新发病例，并有约4.8万例死亡病例。
感染高危HPV的女性就很慌张，然而HPV并没有特效药可以医治，只能通过免疫力清除HPV病毒。医生也只是嘱咐患者回家该吃吃该喝喝，注意增强免疫力和复查，并不会跟患者说具体的治疗方法。这让很多患者无法安心。
做什么，怎么做才能达到治愈HPV的效果呢？接下来总结3点，告诉大家。
①： 增强免疫力。人体营养学表示：补充对人体有提升作用的营养元素能达到快速增强免疫力的效果。例如硒元素、维生素E和β胡萝卜素，这三个元素都具有强氧化性质，且在人体内产生协同作用，共同作用于人体免疫细胞，提升免疫细胞对HPV的杀伤力，促进免疫细胞合成，达到全方面增强免疫的效果。
日常食物中也含有以上三元素：蘑菇、海鱼、猪肝等富含硒元素；胡萝卜、青椒、芒果等富含β胡箩卜素；植物油、坚果等富含维生素E。
但日常的膳食营养补充会很慢，对于肠胃吸收能力弱的人来说也很困难，特别是日常不做饭的工作者。如今HPV患者多选择麦芽硒维生素E片，其富含硒元素、β胡萝卜素和维生素E，是国家食品药品监督局认证的补硒产品中为数不多的食品级营养补充剂。也是如今HPV患者常用的增强免疫力转阴HPV的方法。
②： 运动。不需要高强度、大汗淋漓的运动，只要坚持每天半小时~1小时的有氧运动，例如瑜伽、慢跑、快步走、游泳等，就可以强身健体增强免疫力。
③： 杜绝熬夜，戒烟限酒。酒少量养身，大量伤身！杜绝危险性、不健康性性生活。还有，保持一个愉快的心情吧，俗话说“万病皆于心”，一个好的心情能把人调节到最积极的状态，往往也是治病的良药。
这三者共同进行，对人体免疫力有全面提升的作用。转阴HPV并不是难事。
多久才能转阴呢？
快则3个月，慢则1~2年。因为每个人的感染程度不同，身体免疫力基础不同，所以会导致如此大的时间差异。但是只要坚持，时间会给你答案。不要两天打渔三天晒网哦！偷懒只会功亏一篑。
ps：注意并不是一感染HPV高危就会是宫颈癌，HPV变为宫颈癌需要8、9年甚至十几年的时间，只要我们在短时间内转阴HPV就能防止宫颈癌的发生。所以抓紧时间转阴HPV才是王道！
