相信很多人都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，也知道“七分吃、三分练”，但是知道是一回事，做到的人却不多！为什么呢？因为很多人一说减肥，就各种水煮鸡胸肉，或是天天吃草，刚开始信心满满，几天后就开始痨肠寡肚，看到东西就想吃，啥口味重想吃啥，啥不健康想吃啥！
像这样把减肥当成苦行僧般生活的，多半难以坚持下去，能坚持下去的都是有超强意志力的！经过几个月的实践，我发现减肥餐也可以吃得很美味！
只要稍微花点心思和时间，就可以轻松地实现“管住嘴”！下面是我的午餐，都是我自己每天早上做好带到公司。看了我每天的午餐，有同事建议我做减肥餐卖，暂时没有这个计划，所以委婉拒绝！
1.乱煮:鸡胸肉豆腐香菇丸子+土豆+南瓜+胡萝卜，调味就是一点点盐和几滴香油，想吃辣的时候我会蘸辣椒面
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2.杂粮饭+秋葵炒虾仁+凉拌三丝（豆皮胡萝卜黄瓜）
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3.杂粮饭+芹菜炒豆干+煎三文鱼排
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4.蒸南瓜+煎虾仁（加了辣椒面）+凉拌海带
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5.白米饭+煎龙利鱼+煎虾仁+杂炒蔬菜，照样加了辣椒面
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6.干拌苦荞面+牛肉哨子+生菜
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7.杂粮饭+秋葵炒牛肉+番茄炒蛋
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