哥本哈根第四天

结束了前三天的饮食，加上昨天的运动，今天早上体重80.3，下降了一些，今天要继续坚持！觉得思想上有点松懈，这是不好的，还是要坚持按照食谱的要求来做，偶尔可以改变一下，但是不可破戒太多，按照计划，明天应该可以回到八十以内啦！要巩固！

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