今日关键词：失望。
是的，是失望。《好心情手册》成为了记录坏心情。学院氛围这两天有点压抑，领导让我们认清现实，大家都绷不住了群里说出了真实想法。回归现实，其实自己最重要。
今天的内容是一小时自我了解了解你的“优势”：通过优势问卷找到你擅长的方式和工具，多让自己在擅长的领域尝试突破，为困顿的现状提供新的方向和可能性。
了解你的“价值观”：定期审视自己的价值取向，有利于我们坚持热爱、克服困境、从重复的日常中寻找源源不断的动力。找到你的“最低安全阈值”：像建立防空洞一样建立一个能给予你内心最基本保障的安全基地，在面临糟糕状况时有足够的内在能量支撑，不至于无法存活。
通过“生活棋盘”寻找重点：梳理对于当前的自己来说最重要的生活面向，按照重要程度逐步实现想要的生活。目标二：成为一个“自得其乐”的人在自我找寻的道路上，自得其乐的性格可以为我们提供会带来愉悦感的处事态度，让我们以更
定期回望自己通过自我梳理，你可以用合适的方法，以充满愉悦感的心态去做自己擅长的事情。记录下你当下的状态，定期回看，明确地用自己的方法成为自己，而不是用别人的方法成为别人。
