保护身体的自愈能力,调节身体的循环排毒机制
身体拥有强大的自愈能力,但是现代人不正常的生活习惯往往在损耗这种上天的恩赐。要维护和激发身体的自愈力,调节身体自带的排毒能力，请循序渐进地做到以下几点：
第一,要按照自然规律生活，按时起居,休息就是“养脏器”,譬如肝、胆是在深夜子丑时开始运作的,如果这个时候不睡觉,它们将无法好好工作、排毒，第二天你就会精神萎、工作效率低下。
第二,饮食要有节制,吃每种物都想想它你身体的关系，比如血脂、高血压的人，就多吃有利于血波环的食物。仔细“聆听”身体的需要，比如你这段时间特别想吃苹果或芹菜,那可能就是你的身体需要补充食纤维、维生素的信号。
第三,运动也要选适合自己体质的,比如说体寒的人更适合跑步，瑜伽、散步和骑自行车是适合多数人的运动方式。
第四,控制心,学会调节情绪,“不以物喜,不以不以己悲”，这是非常重要的。
