中道禅舞是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的修心养性的方法。
它是舞蹈者在身心宁静的状态下，自发产生的一种舞蹈。不需提前编排舞蹈动作，每曲的舞蹈动作都不重复。
不论男女老少，不论何种体型、何种体质，不管有没有舞蹈基础，只要神志清醒者都可以通过此方法修身养性，恢复和保持身心的健康。
因为在2016年结缘我的禅舞导师一真，看着她学习，看着她成长蜕变，一次次激荡着我的内心。所以，2017年5月我只身一人飞往广州跟随她学习禅舞，那是一次非常美好的体验及经历，虽然不会跳，但是我看到了自己内在的一面，一个我想成为的样子。但是之后因为时间，空间带来的不便，所以没有继续跟进。
直到今年3月，我才又参加了老师在上海站的复训。一真老师太有才了，每次的课程都是花样百出，精心设计，一环扣一环。她会根据我们每个人的特质去定制适合我们的音乐，激发每个人的潜力，她说：每个人都是天生的舞者。其实广州回来一直也没跳，被自己僵硬的身姿丑到了。但是在老师的课堂里，我被自己的破冰舞惊艳到了，居然我也可以那么柔美。原来泡在老师的群里也是有效的，她每次详尽的体验分享就是在给我授课，哈哈。
昨天双12，我又再次走进老师开办的空中网络课堂，这样的模式打破了我固定的思维模式，作为互联网时代的现代人，我愿意去尝试，相信是万能的开始，学习是最好的转运。
如此美丽，简单易学的功法一定要传扬出去，我2019年有个心愿计划，就是要开办禅舞沙龙，让更多的人了解中道禅舞，从而从中受益。
