2018.6.1 第178天
网络中八第10、11次约练
第十次约练，我做来访者，谈的是面对孩子写作业拖拉的问题，很烦很焦虑，希望能够更快地提高孩子的速度。
咨询师听了我的描述，首先给予了赞美和一般化，然后问我关于这方面的想法有没有和孩子探讨过，探讨之后孩子的表现跟之前比有哪些进步？还可以怎样提高？自己做哪一点点改变孩子就能有提高？如果将来速度提高了，会有什么是现在没有做到的。咨询师一步步引领着我找寻解决之道，并探寻例外、资源。咨询结束后我感觉没有之前那么焦虑了，觉得孩子只要在进步就是好的，不可急于求成。从咨询师老师的引领中也知道了一些提高孩子做事效率的一些方法，非常值得尝试，谢谢z老师。
第11次约练，在z老师的鼓励下，我做咨询师。在整场咨询中，感觉自己做的比较好的部分有：1.有一定的暖场.2运用了倾听，赞美、具体化，假设问句，奇迹问句，时空对话，引领来访者老师梳理了自己的时间管理，让来访者老师有了一个明晰的时间规划。
不足之处：1.没有强调保密原则。2，词不达意。不能够很好地向来访者老师表达自己的意思，让来访者老师感觉到不舒服，甚至被负能，这让我感觉很不好意思，非常抱歉。3，具体化做的还不够，没有引领来访者老师进行一小步行动。如果有一小步行动的引领，会让来访者老师对于时间的管理更细化，更有掌控感，更会让她有进一步可行的行动。4，贴的还不够。比如当来访者老师说到自己早上5点就要起来坐车去学习，晚上7点才回来时，我没有做到适当的共情，或者说共情不够，只是急着让来访者探寻目标、资源，没有关注他这个人。
感谢观察员老师z老师，Z老师听得非常认真的，洞察力也很强，在讨论交流环节中，像咨询师一样让我说说自己做的好的地方，以及不足之处，然后肯定了我做的不错的地方，不足之处也进行了探讨。只有不断的肯定和指出问题，才能不断进步，非常感谢二位老师。
在昨天的小组讨论中，我也向D老师和L老师讲了我的感受，D老师也说咨询师的阅历、知识、文化，水平，在咨询当中也起着至关重要的作用，所以说生活就是修炼场，生活处处皆修行。焦点不仅仅用在约练咨询中，更要落实在平时的生活当中，这样成长才会更快！
