日期：2020.0718

【人物学习】

G院士：

下午的时候要拍摄一个片子之类的，我们作为群众演员去当背景。然后G院士会讲几句话庆祝深圳成立40周年。嗯，虽然可能也就几秒钟吧，但是我们拍了差不多半小时，有时候会声音低了，或者表情不到位啥的，所以呀，作为演员之类的真的不容易，可能一个简单的场景都会拍好多次才。G院士每次弄完会询问一下导演，导演会给出一些指导意见。作为院士，并没有大的架子，能够最快速的进入状态，然后按照导演说的进行修正，保证快速ok。结束的时候也能够感谢大家的配合。始终都是笑呵呵的。

嗯，所以说，不论一个人职位有多高，如果能够和颜悦色，尊重他人，就会受到更多人的爱戴和欢喜。

【作品学习与读书】

昨天去回顾了一些萨古鲁的视频，整理总结了一些觉得触动到自己的部分，分享在这里。

我执是排他性的必然结果。所以说放下我执，就是能够接纳别人，会包容。

痛苦的唯一来源：生活没有像你想象的方式发生。所以，如果想要解除痛苦，那么就有所希望和期待像你想象的发生，而是接受无常。同时，没有期待听不意味着没有方向，是你无需每时每刻都去想，而是一直在走；否则不停的加速会使机器抛锚。

幸福是明天的事情；那么活在当下；

先在瑜伽中巩固自己，再行动。基础稳健，才有上层建筑。

爱与依赖：

爱：像真花不实用，但它们是生命；

依赖：像塑料花，适用，但不是生命；

一旦你步入了依赖，一旦依赖进入了你的生活，焦虑就会随之而来。一旦焦虑来了，恐惧就会跟着，一旦恐惧来了，疯狂只是下一步。

依赖意味着你在绝望地尝试认同自己与某人，一组人，他们组成了你的生活。

每个生命都有它自己独特的方式和它自己的位置，生命唯一要做的就是找到所需的养分，使之得到全面的成长。如果你变成充分发展的自己，这就是你唯一可做的事，不然的话你会变得自负。

智力：依靠收集的资料来生存。而不是智慧。

在这个部分，萨古鲁讲到了一个卖帽子的故事；

就是很久以前，一个人拿了一堆帽子在村子里卖，中午的时候有些困了，于是坐在一棵树下睡着了，醒了的时候发现帽子都不见了。抬头发现说，猴子们一人带着一个帽子。于是他拿下自己头上的唯一帽子，发现猴子也拿下了他们的帽子；然后他就把自己的帽子扔到了地上，然后猴子们也学着扔到了地上。这个人赶紧收起所有帽子去卖了。

然后很久之后，又有一个人拿了一堆帽子在村里卖，中午时有些困了，也是坐在一棵树下睡着了，醒了的时候发现帽子不见了。抬头看到猴子们带着他卖的帽子，于是他就想到将自己帽子扔到了地上，结果一个猴子立马跑下来吧他唯一的帽子也拿走了。

难道只有人在进化嘛？猴子也在进化？而这个人所用的不过是智力所带给他的方法，而不是智慧的做法。猴子会告诉你：老祖宗早都告诉我们了，当我们傻嘛。

提问当中，有个人问萨古鲁如何看到偶像，问萨古鲁有偶像吗？

萨古鲁回答了一句非常棒的话：每个人的生命都是不一样的，为什么要去学别人。一颗芒果树如果幻想成为一颗椰子树，那么它就没法是一颗好的芒果树；所以，学会做自己，去体验感知自己的生命，因为其他的一切都是生命的配件；

其实可以用泰戈尔的一句话来说：就是鸟儿愿为一朵云，云儿愿为一只鸟。

其实我对这部分感触还蛮深的。就是，小的时候不知道为什么，作文里面总是会有类似偶像，你喜欢的人之类的，写作。我其实当时满觉得困惑的，为什么我一定要有一个偶像，想fan那样疯狂。也不能够理解，为什么一定要去学别人。所以，每当被老师叫起来问，你的偶像是谁之类的问题的时候，我总会困惑不解。我觉得我的爸爸妈妈就很棒，其他人，或许是因为不了解，或许就没有觉得有哪些点一定要模仿和学习的。

而且，小时候写字的时候，老师总让写的方方正正的，我却很叛逆，偏偏不喜欢那种方方正正的字，非得写的很舒展散发的感觉。

看到萨古鲁的这句话，我才明白说，原来小的时候，我的生命就在发挥它自己的作用。没有成为别人，也没有像着别人的路途去发展，而是成为自己。反倒是后来，觉得大部分都是满足高斯曲线的，那么要试着去做那个大多数人，反倒吧自己弄得非常的不舒服。然后知道近些日子，才又慢慢找回了自己的方式，适合自己的模式，以及向内求，而不是外在的追求。

不是说不能有偶像，而是你作为生命本身，就是独特的，那么为什么要去成为别人的影子呢？

【思考】

冰火两重天：

最近的日子真的可以用这个词来形容了。外面阳光灿烂万里无云，炎热酷暑的。然后，大楼里面呢，冷气十足，瑟瑟发抖。尤其是，外面走了一身汗，然后走入写字楼里面，那真的是冰火两重天。

所以最近发现说，屋子里面咳嗽的人不在少数，这种猛然的冷热交替，真的会让人非常的不舒服。

刚上班那会，自己完全不知道这个情况，穿的短袖凉鞋，然后过来一段时间发现说，好冷啊，整个身体都是冰的，还会起鸡皮嘎达。然后学乖了，长裤短袖加外套，时刻在屋子里面就像过冬。手经常是冰的，有时候被吹的还有些冻住的感觉。还一直不理解说，为什么不能开窗户，后来才知道说为了安全，以防止信息泄露。当然了，常年的空调，不是为了人的舒服，主要还是为了那些机器的正常运行。

嗯，所以说后来听到小伙伴膝盖痛，关节炎的，不在少数，还有小伙伴每月都会发烧。感觉坐在楼里很舒服吧，其实却是对身体的一种极大的伤害。

现在还好，我已经学乖了，时刻都是长裤，长袜，把自己包裹的严严实实的。然后披个外套，因为如果当你专注的时候，很可能没法即使关注到身体的变化，于是很容易就被冷气入侵，触发各种疾病了。所以说，空调从某种程度上让人舒服了，但同时也让人承担了这种舒服之后带来的祸患。尤其是，那个空气一点也不清新。

所以，我会隔一段时间去稍微晒一下太阳，吸口新鲜的空气。缓解一下。因为，那种空调里的空气真的很令人窒息。也是因为，自然所给予人的，是最适合身体的环境。

其实为什么会用空调，大部分人并不是实热，而是虚热。我以前也觉得自己手脚热的不行，后来练习了瑜伽，发现说身体体质直接改变了，身体是非常精密的系统的。它会自我调节，所以会冬暖下凉。现在我在屋子里面都几乎不用空调，但也不会觉得特别热，反倒觉得很舒服。流汗，是夏天必须要有的事情，才能够排除身体的毒素，如果我们未来干净不流汗，反倒会制造出很多相应的病征。

但是大部分人现在都不相信说，大夏天的不用空调，怎么可能呢？但是，怎么不可能呢，都没有尝试用，怎么会体验的到。当然了，首先是要能够调节自己身体到正常状态，自然会较少的去用空调了。所以，最主要的不是靠空调、风扇来降温，而是，调节训练自己的身体，让它能够智能的反应，给予我们最佳的环境才是本质。

这又让我想到之前一个老师推荐给我们的排寒袜，原理来自于伤寒论。当时很多人听到的时候都觉得吃惊，说穿那么多袜子不热嘛？这就是常识所带给我们的感觉。但是真正去尝试了，发现说一点都不热，因为身体它会自我调节，反倒这样的隔热层会加速静脉循环排除毒素。你看看夏天的时候卖冰棍的人是怎么做的，不就是外面裹个大棉被嘛？要是按照你的说法，那岂不是冰棍都要化掉了，可是并没有呀。所以，那只是一种隔热层，能够保护里面的不受损失。而排寒袜，也是这个原理，不受外界的影响，让它自我修复快速ok。

【每日一句】

感知并体验生命的一切；

【梦境】

梦到了本科的舍友们一起相聚了。

【每日反思与改过】

本来说中午不吃的，结果还是吃了，然后菜拿的稍微有一点多，没有完全吃完，浪费了粮食，非常的抱歉，不应该浪费的。

下午登录服务器登录不进去，就以为说是不是别人把密码改了，问了之后才知道说服务器出问题被关了的。嗯，所以那我以为的状态，其实是不好的，马上吧问题推卸给了他人，却没有想是不是机器出了问题。