立夏，《月令七十二候解》:夏，假大也。从这个节气开始，万物进入生长旺盛期。生长，需要营养，需要呵护。
中医认为，脾胃为后天之本。人的发育生长，离不开脾胃运化功能的正常。立夏之后，人体的消耗会逐渐增多，如果脾胃营养吸收功能受阻，将会影响我们一天的精神状态。也因此，立夏首要养脾胃。
1.自我按摩:可以选取足三里穴，脾俞穴，进行拍打，或者按揉，不吃药，又方便，帮助您健运脾胃。
2.膳食:饮食以清淡容易消化为主，可进食适当的西红柿，小白菜，可以解暑，又可以资养脾胃。
3.食疗:白术30克、党参30克、砂仁15克，瘦肉适量，以姜、盐适量调味。该汤水具有益气健脾之功效，可每周饮用一次（以上分量为3-5人分量）。
4.生活起居:这时候开始要适当增加运动，符合生长的趋势，使得人体气血运行通畅，有助于人体毒素排出。夜间睡眠时间以十一点左右为佳。但是，早上起床不宜过晚，一般七点就要起来，晨练有助增强身体抵抗力。
（本来想着写详细一点，但是忙着工作，一下就到了立夏，希望多多支持，下一个节气写得更好！谢谢！）
