清晨感恩·感恩真我，全然的敞开
我挚爱的真我，我是如此的爱你，我对你非常的感恩；我对我自己很感恩，我感恩我是健康的，我感恩我的强壮，我感恩我的健康，我感恩我的眼睛可以看到一切，我感恩我的耳朵可以听见所有的声音，我感恩我的鼻子可以闻到所有的气味，我感恩我的触觉，我感恩我心里的感觉，那就是和你的连接，我感恩我的嘴可以说话，可以表达我的感受，我对我的生活很感恩。
我感恩所有我吃到的食物，我感恩那些农民和农夫，他们种出了这些食物，我感恩那些卡车司机，把食物从地里送到了商店里，我感恩那些商店收集了这些食物并且销售给我，我感恩餐厅的主人，为我烹调了美味的食物，我也感恩餐厅中所有的工作人员，为我准备了这些美味的食物。
我感恩我的父母，他们抚养我长大，如此的精彩。我感恩周围所有的朋友，我感恩空气中的氧气，我感恩所有为我遮蔽阴凉的树木们，他们也给我提供了氧气，我感恩所有在顺流中的动物，他们也教给我如何生活在顺流中，我感恩自己拥有了这个健康的身体。
我感恩所有销售服装的商店，所以我可以去买穿的，所以我不需要去伤害动物，把它们的皮毛穿在自己的身上，我感恩空气中漂浮的水分子，我感恩所有的水，我可以饮用它们，也可以用它们清洁身体。我感恩所有的鲜花，生长在所有的地方，并且带给我爱的感受，使得这个世界更美丽。我感恩那些盖房子的人，所以我可以住在那些美丽的房子里，我并不需要住宿山洞。我感恩所有的交通工具，所有的汽车可以带我到处走，飞机可以把我送到各个地方，火车也可以把我带到不同的城市。我感恩所有为我服务的东西，无论我去到世界的任何一个角落。
我感恩那些唱歌的人，还有那些创作音乐的人，我能够听到它们，享受它们。我感恩那些发明电视机的人，所以我可以舒适的坐在家里，或任何一个地方来享受那些节目，甚至可以从电视节目中去看电影。我也感恩所有发明电脑，所有制造电脑，还有那些发明网络，可以让我在世界各地非常便利上网的人们，以及所有看得见看不见的存在的网络，它们服务着我。我感恩所有的电影制作者，那些制片、导演、编剧、演员，还有那些创作音乐的人，他们都以为我的生活做出了贡献，为我带来了喜悦。我感恩如此多的人和事，就是你贡献给我的，我亲爱的真我，我感恩你为我带来了所有的人际关系。我感恩你为我带来的所有老师和学生，有那么多我想要感恩的，我的生活因此而那么的开心。每一刻当我在想到这些的时候，我就越来越敞开。
我很感恩我在这里，我很感恩身边所有的人们，都是你送来指引我的，我知道所有的这些人都是来自于你，我知道所有的这些，都是你送给我的礼物。我身边的人，他们都来自不同的地方，他们在这里都是为了指引我，朝向光命，我很感恩你一直在注视着我，我很感恩你一直在引领我朝向光明，我对你是如此的感恩，我和你在一起的生活，是真正的和平与喜悦，亲爱的真我，我真的很感恩你与我同在，我是那么的感恩你引领我，我知道无论我做了什么，你都永远与我同在，我知道即使我评判我自己，你也不会评判我，你是那么无条件的爱我，你所做的一切都是为了让我的能量能够去到更高，我知道你无条件的爱永远环绕在我的周围，永远令我满足，永远引领我，永远带我朝向光明，永远带我朝向喜悦，永远带我朝向和平，其他人可能会批评我，但是你永远不会，其他人可能会离开我，但是你永远不会，你在这里与我同在，在我余生的每一分每一秒，一直都与我同在。你爱我超越了我的想象，超越了我的理解，我感觉到你对我有如此之深的爱。
我很感恩我活着，我很感恩我开心，我很感恩我享受，我很感恩我健康，我很感恩我存在的每分每秒。
