胸围
测量方法
正常平稳呼吸时（不要深呼吸、不要憋气），沿乳头水平线位置测量
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图片发自简书App
1.腰围
测量方法
测量肚脐眼所在水平线的围度
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2.臀围
测量方法
双腿并拢直立状态下，臀部围度最大的周长
示范图片
3.大腿围
测量方法
臀部以下，使皮尺与胯部平行的最大周长
示范图片
4.小腿围
测量方法
小腿最粗的部位，用皮尺绕一周。
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5.上臂围
测量方法
手臂自然下垂，掌心向内情况下的最大周长
示范图片
为了更直观的了解您的身体情况，并帮助记录您的身材变化，需要您拍摄正面和正侧面的全身照片
＊特别注意：
需露出自然状态下（不吸气）的腹部——男性赤裸上身，女性最好穿运动bra
可他人帮拍、定时拍摄或对全身镜自拍
保持画面清晰，水平拍摄，不要仰拍或俯拍
