每个人，都会面临压力，在学生时代，会有考试成绩的压力，进入社会，工作、生活压力，更是接踵而至。那么，如何有效应对压力呢，个人觉得，有几点需要注意：
1.控制自己情绪。所谓“每逢大事有静气”，压力到来，我们越发要静下来，不能乱了阵脚，要科学分析，冷静思考。
2.找到解决办法。每一个压力，都来自于一项具体的事，我们要善于抽丝剥茧，找到解决这件事情的关键点，然后去攻克掉，不能漫无目的，胡乱用力。如果几件事同时交织，那么我们要学会统筹，分出轻重缓急，排出时间表，逐一解决，切莫胡子眉毛一把抓。
3.保持乐观心态。可以用“回过头来看”的办法，去面对压力。很多困难，解决之前觉得很难，但之后回过头来看，坎也都迈过去了。所以，面对压力和暂时的困境，我们要有前进的眼光，过一段时间，肯定能解决，不用太焦虑。
4.做到居安思危。“人无远虑必有近忧”，如何避免压力和问题层出不穷呢，就要把功夫用在平时，越是平稳的时候，越要保持适当忧虑，要看到平静之下掩藏的危机，从而提前准备，提前应对。这样，一些问题直接在萌芽状态化解，一些问题即使暴露出来，你也有所准备了，而不会惊慌失措。
