我很少写读书笔记，因为在我的潜意识里，我认为知行合一莫若先行后知。
所以，我常常对读书笔记不屑一顾，以至于对读书也开始不屑一顾。
这是很危险的。
当我感到危机重重的时候，有一个声音对我说：去读一读陈海贤，学一点发展心理学，写一写心得，做一点改变。
因为相信，所以听见。因为听见，所以看见。那就读吧。
第一节——导论
你是不是和我一样，常常立志要改变自己改变现状，却又同时苦于没有选择。
为什么没有选择呢？我们常常会把问题归为难以控制的环境，归为充满敌意的社会，世界的不公平，或者自己无法改变的家庭和过去。
可是，我们真的没有选择吗？
海贤老师告诉我们：关于改变，你一直都有选择。因为，改变是一种选择，不改变也是一种选择。
那为什么会产生“没有选择”的错觉呢？
第一个原因是，你误认为只有你的选项足够理想，这才算有选择。如果你的选项不够好，那就是没有选择。
第二个原因是，逃避对自己的责任。
哎，这说的不就是我吗？
我隔三差五的去相亲，但我并不认为自己有许多选择。因为，我一直给自己消极的心理暗示：我很被动，我很被动。
我把主动权交给对方，期望对方主动靠近我，而我要做的就是等待和接受。
可是当对方一步步靠近，我又开始感到焦虑：这不是我主动选择的，他很好但他不是我想要的白马王子。
他很好，但他性格不够阳光。他很好，但他外形不够靓丽。他很好，但他不符合我爸妈的预期。他很好，但他不够主动向我走近。
当我写下这段话，我知道自己不过是在选择性逃避。因为，主动选择意味着可能遭遇碰壁，而被动接受又意味着将就。
是的，我想改变的，是自己被动的状态。我想改变的，是追求完美的执着。我想改变的，是脆弱孤独的自我。
那么，问题来了。要如何改变呢？
海贤老师说：改变需要勇气。改变需要自省。
我说：改变需要拥抱真实的自己。
为了要让学习更有效，今天，我立一个flag ——最想改变的目标。
1.早睡早起，改变晚睡的习惯。
2.健康饮食，改变喜辛好辣的不良偏好。
3.主动出击，改变被动的状态。
