2020.09.08第239天📝日常打卡|一日美好

晨起感悟：

今天出门暴雨了，感觉还是像往常一样并没有什么不同

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晨起运动

背部拉伸2组

空中单车1组

腰腹扭转3组

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早餐🥣

一杯温水 半块玉米

2颗鸡蛋

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50毫升美式

750毫升水

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午餐🥣

半碗米饭

青菜煎蛋

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下午750毫升水

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晚餐🥣

墨汁肠 脆皮肠 半碗面

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