我是在上学的时候，因为无聊和寝室的同学学会了抽烟。以后的几十年，这个坏习惯一直伴随着我，虽然屡次戒烟，但是无一不以失败告终，有的时候短的时候几天，长的时候几个月。总结戒烟失败的原因。可能是尼古丁确实令人有成瘾性，也可能是喜欢喝酒，酒后总是意志薄弱来一根儿。还有可能是身边的朋友都在吸烟，往往和大家在一起的时候，就会受到气氛的感染，是一种从众心理。归根结底，就是意志力不够坚强，不够坚决，总是得过且过，觉得吸一根没关系，一根两根抽下来一直抽到现在。
看了正常人的肺和吸烟20年人的肺部照片，令人触目惊心，健康的肺呈现鲜红的颜色，而吸烟的肺是黑乎乎的，布满了污点。成年人应该为自己负责，为家人负责。为自己今后的健康负责，而且每次抽烟后不是得到愉悦的感觉，只是觉得舌胎发苦，胸中作呕。更多的是心理上对复吸的挫败感。
新的一年马上就要到了。希望在这一年里能把烟戒掉，因为平时抽烟也不多，基本上每天一两根的样子，所以不在于尼古丁成瘾性的控制，而完全是一种习惯或者是从众的心理。毛主席说无产阶级在革命中失去的只有锁链，我想戒烟对于我来说也是一样的。
希望今后的生活中，重回到一个清爽干净，自由的自己。不受毒烟控制。很多人不抽烟都活的很好，很轻松很愉快。香烟并不能带来任何愉悦的感觉，或者是舒缓压力，带给你的只是浓重的烟油，和浓浓的挫败感。
在这个问题上纠结了太多年，希望今后再也不用去考虑这个问题。
第1步是现在到新年期间不再抽烟，第2步新年上班以后，坚持到月底不再抽烟，第3步，全年都不再抽烟，彻底戒烟。
2020年开始我轻松愉快，健康的生活方式，多运动，少喝酒。少谈论人的是是非非，看淡名利，勇敢的生活。带给家人和朋友更多的爱和关心。把更多的时间用于运动和读书，思考和写作。提高自己的情商，控制自己的言行，早日做到从心所欲不逾距。
