在平常的生活中我们因为工作的原因,一直很忙碌,没有时间让自己放松下来。有很多人会说,我工作这么忙,怎么有时间运动。再加上现在很多人都有私家车,就更加没事时间去走路。
看着自己日益发胖的身子,和渐渐虚弱的身体,但是就是没有采取行动。总是听说身边某某因为工作忙碌,抱怨身体越来越差。
但是我们有没有问过我们自己,我们是真的没有时间去运动吗?或许仔细想想好像也不是。其实我们会发现工作一直都是做不完的,说到底我们自己的心态和决心的问题。如果想透了这点,那么事情就好办了。
其实运动是可以溶于生活的。比如说,我们可以走路去的地方,就可以不用坐车或者驾车,可以早点出发走着去公司或家或者车站。走路其实是很好的运动,每天要是能走上2万步坚持一段时间你会发现,身体和精神状态会越来越好。另外,我们可以在家里买个哑铃,学着做些哑铃运动,从胸到背,到手臂,到腰,再到腿,每个星期做上两三次,每个动作3次。然后在做个俯卧蹬腿,侧蹬腿等,来个5次。随着时间的推移,渐渐地你会发现自己不仅工作上的身体和精神状态越来越好,还会发现自己的肌肉和身体线条也越来越棒!
那么,为什么不行动起来呢?!从现在开始!