001 校园晨跑
昨晚也是一夜大雨，但天亮雨便停了。四点五十醒来，不再睡，便起床读《论语》，解《论语》，然后穿鞋下楼，沿着灵峰北路向校园跑去。
校门口积了好大一摊水，我到时，值夜班的白师傅已在扫水，真不愧是校园安全卫生的“守护神”！
感悟：几个月的晨跑，几个月的“自我观察”，发觉少了评判、比较，多了慈爱、赞许。———有一种治愈，在奔跑的路上。
002 原地立禅
今天下午碎片时间完成半小时立禅，肩膀好多了，不酸不胀，脚底也不麻，就感觉肚子有点不舒服。
感悟：想起转运课老师所讲“信、愿、行”，即相信、意愿、践行。———相信相信的力量！做身体的主人。
003 践行扫除
今天把五楼的心理咨询室给腾移出来，并进行一轮清洁整理，好清爽的地！——以后每天语音分享就它了。
感悟：很多时候，不怕想不到，就怕做不到。
004 听书觉察
今天听的书是《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》，认知到：有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，而他们将这些童年的黑暗面隐藏，只在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。但是，不少“超级正常人”顽强走出阴影，步入正常生活轨迹，甚至取得超出常人的成功和成就。
童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。
005 今日感恩
1. 感恩仙子妹妹昨晚上做好芒果酥，今天一早带来给我们大伙尝个鲜。
2. 感恩阿波越来越担责，把后勤事务、安全事务都安排得妥妥的。
3. 感恩小家伙阿达，越来越体贴我，上楼下楼都帮我扛包包，拿重物。
4. 感恩嘟儿，越来越能理解父母的苦心，对弟弟也越来越有心有爱，守护担责！
5. 感思六组一群优秀的书友，予我影响，给我帮助，让我努力从“关注圈”向“影响圈”跃迁！
